病人出现肌肉有酸痛现象，主要是在肌肉内产生了大量的乳酸堆积而导致。快速恢复的方法可以告诉病人及时的洗热水澡，补充碳水化合物，保持血液中的离子浓度，能够减轻酸痛的程度。

另外，也可以嘱咐病人卧床休息，减少活动，彻底放松肌肉组织，降低肌肉内的压力。同时辅助理疗、烤电，骨科洗药熏洗，采用中医手法，进行轻柔的推拿、按摩，疏通局部经络，恢复肌肉内正常的气血运行，可以加快乳酸排泄，就会减轻酸痛的现象。在病人出现肌肉酸痛后，需要及时就诊，得到正确治疗，就能够尽快消除这种现象。