出现小腿肌肉有痉挛现象，与剧烈活动、劳损、外伤、着凉等因素有关系，可以及时洗热水澡，放松小腿部位肌肉组织，疏通小腿肌肉内经络，恢复正常的气血运行，能够软化松解痉挛的肌肉组织。

也可以卧床休息，抬高下肢，在小腿部位给予理疗、烤电，采用中医手法，进行推拿按摩，辅助骨科洗药熏洗等办法，可以刺激小腿肌肉内新陈代谢，改善局部肌肉内的微循环，也可以使痉挛、紧张的肌肉组织得到缓解，就会使痉挛的表现得到减轻。在出现小腿肌肉痉挛后，需要及时就诊，采取正确治疗，能够尽快消除这种表现。