在日常生活中进行健身完运动后，出现肌肉酸痛，可能是病人的健身活动量比较大，发生肌肉部位有劳损，产生了乳酸堆积，就会出现肌肉酸痛的表现。

在治疗时，需要告诉病人停止健身活动，应该洗热水澡，补充碳水化合物。也可以卧床休息，使肌肉组织得到彻底放松。同时辅助理疗、烤电，采用中医手法，进行推拿按摩，疏通肌肉部位的经络，加快恢复局部正常的气血运行，促进乳酸排泄，会减轻肌肉酸痛的表现。为了减少发生这种现象，在健身运动前需要做好热身准备工作，在健身结束后可以做静态拉伸。