在日常生活中，在睡觉时如果不枕枕头，对颈椎没有好处，因为不枕枕头会使头颈部位、处于过伸的后伸状态，容易使颈部肌肉组织，出现疲劳性损伤，导致肌肉内压力增大，出现炎症因子，会加重对脊髓和神经根的刺激，容易使病人出现有神经受压症状。比如出现上肢皮肤麻木，放射性疼痛，或者是肌肉力量减弱，手指灵活性障碍等表现。

所以在病人睡觉时，应该选择高矮适宜，软硬适中的枕头，有利于顺应颈椎向前凸出的生理曲度，使颈部肌肉得到彻底放松，有助于缓解临床表现。