在日常生活中，出现运动后，有肌肉酸痛现象，主要是在肌肉内，产生了大量的酸性物质而导致。

在出现这种情况后，可以告诉病人，要及时停止运动，需要洗热水澡，补充碳水化合物，可以保持血液中的离子浓度，有助于减轻酸痛的程度。

另外，也可以告诉病人卧床休息，使肌肉组织得到彻底放松，同时采用骨科洗药熏洗，毛巾热敷，选择理疗、烤电，通过皮肤温度提高，会使局部经络疏通，恢复局部正常的气血运行，也有助于酸痛程度的改善。在病人发生这种酸痛表现后，应该及时采取正确治疗，就能够尽快消除这种表现。