3岁宝宝如果出现了严重的便秘情况在症状严重时，可以使用开塞露来刺激肠道蠕动，缓解便秘情况避免出现肛裂，导致皮肤破损出现流血。

另外在饮食上也要注意多吃一些含有粗纤维的食物，如菠菜，白菜，火龙果等，利用这些食物当中的粗纤维刺激肠粘膜，能够刺激肠道蠕动，缓解便秘。因为在日常生活当中也要多吃一些清淡流质容易消化的食物，并且在生活习惯上要有大便及时排出避免憋大便，导致了肠道的功能混乱，也容易加重便秘的情况，另外也可以辅助一些药物进行治疗。