一般踝关节扭伤之后，如果涉及骨折，他的愈合时间是比较慢的，一般至少要打石膏，一般要治疗一个月左右，三个月之后才可能进行恢复正常的负重，以及功能锻炼。

临床中多数的扭伤，如果只是外侧的韧带损伤，它的修复时间就稍微短一些，一般是三周左右，六周后可以达到像跑、跳一个最佳的强度的锻炼。

建议踝关节扭伤后，一般要及时的进行佩戴护具进行保护，三个星期内，避免下地负重，三周之后到门诊复诊，观察进一步的损伤变化，并且观察韧带有没有进一步的损伤，以及断裂这些情况，他恢复的一些情况。

如果韧带恢复不佳，则需要限制活动六个星期，若韧带恢复好，则要开始进行一些关节的非负重的功能锻炼，像屈伸，然后逐步过渡到一些部分负重，然后再进行一个完全的负重。

如果六个星期左右，他踝关节基本上已经恢复完全，进行完全的负重，可以进行走路、跑跳，这些东西都可以。