其实没有吃哪种食物可以提高免疫力的，儿童应当合理膳食，营养均衡，荤素搭配，避免营养不良和微量元素、维生素的缺乏，营养不良会导致免疫功能的抑制，比如会出现多形核白细胞的吞噬功能下降，补体的含量和功能也是减低的，血清的免疫球蛋白浓度都是降低的，细胞免疫功能也会受到影响，会出现免疫功能低下，所以营养不良容易出现各种感染。

微量元素的缺乏也会导致免疫功能下降，比如缺锌和缺铁，都可以导致T淋巴细胞的免疫功能受损，会出现反复的感染。而缺乏维生素A也可以导致免疫功能低下，表现为反复的呼吸道感染和消化道感染，并且容易迁延不愈，所以要均衡饮食，避免营养不良以及维生素和微量元素的缺乏，就能够提高儿童的抵抗力，并且还要按时给儿童接种疫苗，适当的运动，注意护理等等，都有利于儿童不得病。