非常重要的一条，就是在刚刚断奶的过程当中，其实这种乳房的胀痛，这种不适感肯定是要有一个过程的，这个时候建议大家一定不要过多的去按摩，去揉、去挤奶，因为越揉越挤，越会促进乳汁的分泌，这个断奶的过程就会被拉长，因此要知道做好心理准备，有这么一个一过性的胀痛过程。

那怎么缓解胀痛，也有很多的方法，比如说可以用一些药物来帮助，最常见的也是相对来说副作用比较小的，可以服用维生素B6，这种方法对母儿双方，对后期都没有什么明显的干扰和危害。

如果说有其它的情况，也可以选择一些激素类的，比如说雌激素这些等等，这些药物就要在医生的指导下。

再一个有一些小妙招，比如说可以用芒硝放在小手帕，或者是这个丝袜里面，敷在两侧乳房上减少胀痛，然后买一些生麦芽，然后做代茶饮，这个很容易买到，常见的中药房都有，每天冲泡就当茶喝，也可以尽快的减轻胀痛，尽快的回奶。