吃什么明目护眼，其实我们目前并没有一个特别的专门，针对眼睛明目护眼的这种药物，那么作为一个健康的人，不管是孩子，还是成年人，只要我们的饮食是全面的，就是我们吃的东西不偏食，不挑食，我们的饮食的营养素是全的，那么其实就是足够的，不需要做一个特别的。

那么对于一些特殊人群，比如说有的人他就是挑食、营养不良，造成他维生素A的缺乏，导致角膜的损伤，那么导致他的一些夜盲等等这些情况的时候，我们可能需要有针对性的给他做一些相应的缺乏的维生素的一个补充。平常如果我们是一个正常的人，如果你能够做到饮食的一个全面，不挑食，不偏食，我们其实并不需要补充。当然我们也可以看到有一些疾病，比如说老年黄斑变性，那么它是一种年龄大退行的改变，那么我们现在研究也显示，比如说你吃些含有叶黄素的这些药物也是可以，帮助你的这个疾病不要发展太快。