血压测量的时段最好的，通常也会跟病人讲，就是早晚进行测量血压，早晨就是清晨起床之后，没有服用降压药物之前，空腹的状态下，上完厕所，也就是排空膀胱之后，坐位进行血压的测量，那晚上测量的时段是在晚饭后，睡前，同样的状态，也是坐位比较安静的时候进行测量，这个对于无论是有没有高血压的患者，都可以在这两个时段进行测量，当然如果近期血压波动比较大或者明显的升高，就要增加测量血压的次数，通常如果时间上比较允许，可以从早晨一直到睡觉之前，每隔两三个小时就进行一次血压的测量，并把它记录下来，然后这样观察五到七天，可以把所有的测量数值拿给临床医生去看，这样更有利于医生帮你调整好血压。