补中益气、补肾健脑、滋润皮肤、乌须发。

碧根果又叫长寿果、山核桃，味甘，性平、温，没有毒，微苦，微微有点涩，入肾经、肺经和大肠经，具有补中益气、补肾健脑、滋润皮肤、乌须发的作用，另外，它还有止咳化痰、平喘的功效。平常对于肾气不足的腰痛、腰酸或者两个腿没有力气，小便次数比较多，或者夜间起夜比较多，男性性功能的障碍，像阳痿、早泄等，碧根果有一定的补肾作用。

另外，对于肺功能的下降引起的呼吸功能下降、气短、胸闷、活动能力下降、运动功能下降，碧根果有一定的补肺、下气平喘功效。另外对于习惯性的便秘，碧根果有丰富的油脂，也可以起到润肠通便的作用。

碧根果当中含有大量的不饱和脂肪酸和黄酮这一类化合物，能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉硬化，对于动脉粥样硬化引起的一些心脑血管疾病，具有良好的预防作用。另外，日常生活当中多吃一些碧根果，对于维护消化系统的功能也有非常好的疗效。