补肾固精、健脾止泻、除湿止带。

鸡头米就是我们平常说的芡实，在中药里面叫芡实，我们平常可能是叫鸡头米。它是味甘、涩，归脾经和肾经的无毒的食材或者药材。

它具有补肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，临床上主要是用于肾气不足引起来的腰酸、腿软、耳鸣、记忆力下降、无精打采，伴有遗精或者是滑精，这种情况下食用芡实具有补肾固精的作用。

另外，对于慢性的脾气不足的腹泻，长期的大便不成形，每天数次不等，进食寒凉的食品以后腹泻腹痛明显，这种情况下用芡实煮水喝有一定的功效。

另外，对于小孩或者是老年肾气不足引起来的排尿异常，像小孩的尿床，像老人的小便失禁，芡实也有补肾涩尿的功效。