鸡腿菇的功效与作用
2020-08-21
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补益脾胃、清心安神。

鸡腿菇也是一种常用的食用菌,因为它外形和鸡腿相似,所以叫做鸡腿菇。鸡腿菇它是味甘滑、性平的,不寒不凉,也不热。它具有补益脾胃、清心安神,另外还对痔疮有一定的疗效。

在100g的鸡腿菇当中含有蛋白质大概是25g左右,它是小麦的2倍,是牛肉的1.2倍,因此鸡腿菇的营养是非常丰富的。脂肪的含量不高,大概是3g左右。另外,它含有丰富的钾、钙、磷、镁,另外含有锌和锰、钼这一类的微量元素,所以鸡腿菇的营养价值非常高。

它具有提高免疫力的作用,对于身体抵抗力不足、形体消瘦、特别容易感冒的人特别合适。另外,对于习惯性便秘、心烦、睡觉不好,像这种人多吃一些鸡腿菇是非常好的。

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