眼睛疼痛是由于多种因素而导致的，首先要找出具体的病因，对症处理，才能快速缓解眼睛疼。

第一种，用眼过度，长时间近距离的学习和工作，或者长时间使用手机、电脑，熬夜等原因，可能会引起眼睛胀痛，遇见这种情况，一定要先让眼睛休息一段时间，可以先闭上眼睛眯一会儿，再眺望远处，然后轻轻的按摩眼部，使眼部放松，减轻疼痛。

平时的工作和学习中要劳逸结合，合理用眼，尽量减少近距离用眼的时间，避免熬夜，多吃一些富含维生素的护眼的食物，如菠菜、胡萝卜、牛奶等，必要时可在医生指导下使用一些抗眼部疲劳的滴眼液。

第二，结膜炎或者麦粒肿引起的眼部疼痛，这种时候首先要注意的是眼部休息，最好是闭眼休息。同时，在医生的指导下使用对症的药物治疗，例如左氧氟沙星滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。如果是麦粒肿，还可以局部热敷眼部，必要时还可以做手术切开排脓。

第三，角膜上皮受损，这种疼痛是非常剧烈的，应该及时就医，根据医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，和促进角膜上皮生长的滴眼液治疗。睡觉时使用眼膏保护角膜上皮。平时注意保护眼睛，不要用力揉擦眼睛，以免损伤角膜上皮，引起脱落。

第四，如果是干眼症引起的眼睛胀痛，常伴有干涩感和异物感。遇见这种情况，可以在医生的指导下使用人工泪液滴眼液，还可以眼部热敷，以改善循环，缓解眼睛疼痛的症状。平时可使用室内加湿器，远离烟尘和含化学物质的房间，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A的摄入。

最后，也是最要引起重视的，如果眼睛剧烈疼痛，同时伴有头痛、视力下降、视物模糊等，有可能是眼压高而导致的青光眼，此时一定要及时到医院找专业的眼科医生检查处理，对症治疗。因为急性闭角型青光眼是我们眼科的急症，必须及时救治。如果耽误了视力，就不能恢复。

以上介绍的就是眼睛疼的缓解方法，应用这些方法可以达到很好的效果。不过不管是什么原因所造成的眼睛疼痛，都应该引起重视。眼睛疼痛有可能是疾病的征兆，尽早就医才能找到病因，积极处理，不要让问题变得越来越严重。