清热、利尿、抗疲劳、延缓衰老、增强免疫力。

淡竹叶主产于江苏、浙江、江西、福建、湖南等地，为禾本科淡竹属多年生草本植物。

淡竹叶具有清热除烦、利尿通淋、催产的功效，主治热病烦渴、口舌生疮、牙龈肿痛、小儿惊啼、肺热咳嗽、胃热呕哕、小便赤涩淋浊等症。

清热

淡竹叶性凉，具有清热的功效，凡是外感热病、心烦口渴，热在气分者均可以服用淡竹叶清热。

利尿

淡竹叶入膀胱经，体轻渗泄，具有清热除烦、利尿通淋的功效，而且淡竹叶能够增加尿中氯化物的排泄，促进尿酸盐从尿液中排出。

抗疲劳

淡竹叶的有效成分能够清除体内活性氧自由基，诱导生物体内部的抗氧化酶系的活性，增强机体抗应激、抗疲劳能力。

延缓衰老

淡竹叶的有效成分能够清除体内活性氧自由基，具有抗自由基能力，和类似超氧化物歧化酶的活性，延缓细胞衰老，减少黑色素的沉淀。

保护心血管

淡竹叶中的黄酮类物质能够明显的减慢心率，降低心脏指数、心搏指数和左室作功指数，降低心肌的耗氧量，并降低血压，对急性心肌缺血有保护作用。

抗菌

淡竹叶含有的黄酮类生物活性成分，有着较强的抗菌、抑菌活性，特别是对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌表现出较强的抑制能力。

增强免疫力

淡竹叶含有多种氨基酸以及微量元素，如硒元素，硒元素能够增强人体免疫力，因此淡竹叶具有显著的免疫增强作用，能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力。