适度憋尿对健康没有明确的影响，如果是过度憋尿，危害就比较大，过度憋尿首先是对膀胱有影响，膀胱扩张、充血，容易诱发感染。另外压力传导到肾脏，对肾脏功能也不好，尤其是长期憋尿会对肾脏、对膀胱不好。

另外，憋尿可以增加膀胱、泌尿系感染机会，细菌感染可引起膀胱炎、肾盂肾炎。另外就是憋尿以后，还会发生膀胱憋尿肌的功能障碍，会引起排尿障碍，会引起尿潴留，所以一般憋尿是不好的，另外还有就是长期憋尿可能会引起尿路、尿液成分沉积，形成泌尿系结石。