黄褐斑的原因是复杂的：

第一是年龄，黄褐斑一般好发于30-50岁，也就人到中年以后，我们的色素代谢能力下降了，所以说容易产生黄褐斑，容易长斑。

第二个睡眠，睡眠不好，心情不好，容易长黄褐斑。因为睡眠不好，我们人体免疫功能紊乱，色素代谢功能紊乱，所以容易长斑。

第三个方面内分泌，一般在妊娠期由于内分泌的改变，或者口服避孕药容易长斑。

第四个方面，不科学、不合理的护肤，破坏了皮肤角质、皮肤屏障，也容易长斑。

第五个方面就是防晒，紫外线是黄褐斑的天敌，只要一晒太阳，黄褐斑马上就加重，所以说一定要做到严格防晒。