老花眼饮食来讲，没有足够科学证据支持吃哪种食物可以阻止老花眼的发生，但当晶体变硬、肌肉调不动的时候，是可以在一定程度上增加肌肉的力量，来进行一定的延缓。

一般是采取锻炼的模式，比如聚散球，我们认为6m以外是无限远处，在6m外有一个绳子，然后有三四个球在眼前来回走，一天盯着它看几分钟来锻炼肌肉力量，然后缓解老花眼症状。