心率不齐实际上也是心率失常的一种，它也是就是包括窦性心律不齐，以及一些其他的一些心率失常。

在生活当中我们对他的调养主要还是在两个方面。一个方面是对于一些恶性的或者说不良的一些生活习惯，特别是对一些有刺激性的饮品的一个摄入，比如说浓茶、咖啡，或者说比较高度数的酒精摄入。如果说不经常摄入酒精，你甚至是啤酒也会引起这种心律失常的一个发作。

除了生活方式之外，还有一个对于休息的推荐，就是说比较充足的睡眠，高质量的睡眠对心律失常的一个调整也非常重要。

还有就不要在特别高强度的压力下工作，这种高强度的一个精神压力，比较长期的，也会促进心率失常，或者心律不齐的这样一个发生，总体来说是这三个方面。