孕妇在孕期的饮食一般需要以易消化、高营养、膳食均衡的原则来进行调整，只要尽量避免高糖高脂、辛辣刺激的食物，结合适量的活动，就基本可以有效避免妊娠并发症的发生。早期孕吐反应严重的孕妇，可以选择促进食欲的水果蔬菜，如黄瓜、番茄、新鲜的山楂果、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，更容易诱发人的食欲；也可以选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如鱼、鸡、蛋、豆类等食物，含有丰富的优质蛋白质，孕妇可以经常食用；或者一些孕妇由于妊娠反应严重，在临睡和早期时，也可以吃些少量的饼干、面包等点心，这样可以减轻呕吐，增加进食量。只有保证孕妇的营养均衡，才能确保胎儿能够得到充足的营养，在宫腔内正常地发育。