在临床上健忘是比较常见的症状，而且健忘随着年龄的增长，大部分人都可能会有不同程度的健忘，比如记忆力在随着年龄增长会减退，这是很重要的一个信号。但是健忘大部分叫良性记忆力减退，良性记忆力减退意味着你是自然的生理的减退，就类似于年纪大了以后头发长白头发或者皮肤变皱是一样的道理。

但是少部分健忘可能最后进展为痴呆，所以这种情况一般建议患者可以做一些处理。

第一个方面建议多运动，包括散步、慢跑、游泳，这种情况患者的精力会得到很大的恢复，健忘能得到一个延缓。

第二方面在饮食方面，其实我们建议患者可以不用挑太多食物，清淡饮食就可以，蔬菜水果为主，肉类东西要少吃，但也不是说不吃，包括补充一些中成药的注射剂、银杏叶的片剂、胶囊都可以，当然除此之外也可以用药物来管理它。（用药需遵医嘱）