这个问题要到医院解决就是要吃点补气血的食物和药物，首先有当归补血丸，它是黄芪和当归来补气血，还有常用的八珍颗粒补气养血，还有人参归脾丸，又是补气养血，这是食物和药物，药食同源，这些食物也可以当药物来用。

再一个就是要适当锻炼，没有说吃药强身的，还是习武强身，适当的锻炼可以强化脾胃的功能，脾胃为气血生化之源，脾胃功能强健了以后，人体的气血就会旺盛，合理的运动、科学的运动是可以补气血的。

当然除了药物、食物、运动以外，还可以做一些针灸按摩的办法，可以揉腹、揉腹大补气血，神阙穴、关元穴、气海穴、足三里穴可以做艾灸，可以做按摩，这都是非常补气血的途径。