首先胃里面怕凉所以要吃一些暖胃的食物，暖胃的食物最常用的有生姜，食物里面的姜是胃寒的一个特别好的食物，像孔子就是无姜不食，因为他脾胃虚寒，孔子没有姜他就很少吃，他体质虚寒。

然后还有一些重要的香料都是一些去胃寒很好的食物，砂仁、肉蔻、肉桂、小茴香、大茴香又叫八角茴香，这些都是一个去胃寒的食物，再一个就是暖胃的食物，还可以吃一些温热的，像一些羊肉、白术都可以暖胃，但主要以香料为主，这时候可以吃这些帮助暖胃。