那我们怎么样发现乳腺肿块，第一个我们可以自查自己发现，我们可以在洗澡的时候或者夜间睡眠时候，这个时间点是最方便的。首先我们可以对着镜子观察，看什么呢，看乳腺的外形有没有变化，皮肤有没有改变，乳头是不是在同一个水平线，然后乳头有没有变形，有没有明显可见的隆起或者凹陷，有没有乳头的溢液、出血等等。还可以轻轻地触摸乳房的各个部分，还包括乳头区，有的时候可以摸到比较明显的肿块。那么其次，最好的是每年要到医院请专科医生进行医生的体查，以及乳腺彩超的检查。有些乳腺的疾病，乳腺癌的家族史，或者有乳腺癌病史的人群，就应该在医生的指导下进行更为密切的复查。四十岁以上的人群可以考虑定期地做一个乳腺的钼靶的检查。那么乳腺磁共振的检查目前因为比较昂贵，暂时不作为常规的体检项目。