体寒的女人一般需要从日常起居、精神、饮食、药物等方面综合调理。体寒的女人要注意避寒就温，多做户外活动，中医认为动则生阳，可抗体寒，体寒者最好坚持长期小量运动，但不可运动过量，过量反会损伤阳气。体寒者还要避免长期在阴冷潮湿的环境中工作或居住，要根据温度变化及时增添衣物，夏天空调不要开得过凉。

体寒的女人大多性格沉静内向，易于消沉，要多听轻快昂扬的音乐，多参加团体活动，多交流，培养开朗的性格。

体寒的女人要多吃有温阳助热的食物，如姜、羊肉、牛肉、红枣等，少吃性寒的食品，如梨、苦瓜、冷饮等。刚从冰箱中取出的食品，不要马上食用，要等其温度回升后再食用。

如果寒气比较严重，可以去医院看中医，医生一般会给予中药进行调理，比如小建中汤、艾附暖宫丸、理中丸等等。还有火龙灸、雷火灸、脐疗等这些中医调理方法，在调整女性体寒方面，效果是非常好的，一般情况下需要连续调理3到6个月，就能明显地改善患者的寒性体质。