这是需要根据所患疾病以及个人的体质来综合判断的。首先，我们要根据具体情况去分析。如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间长一些，一天灸一次到两次，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

其次，如果是慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后再天天灸，如果前半个月艾灸，感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

最后，如果是单纯的为了保健而艾灸。那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每天灸半个小时到四十分钟左右，会慢慢的感到效果。