中医讲究人与自然是一整体，强调顺应自然。

从节气上来讲，艾灸注重节气灸，因为在节气时候是人体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果。

从季节上来讲，冬季是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因为阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。

关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。基本上来讲，什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半个小时至一个小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。灸之前要注意饮食清淡。