糖尿病人能吃什么水果
2018-11-26
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糖尿病患者平日里适量吃些低糖、低热量的水果是非常有益的: 比如火龙果,火龙果这种水果具有高纤维、低糖分、低热量的特性,对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有一定的益处。而且对糖尿病的并发症也是有益处的,因为火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等等,对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。

比如草莓,草莓这种水果热量较低,可防止餐后血糖值迅速上升,不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的功效。而且对糖尿病的并发症也是有好处的,因为草莓中的胡萝卜素能转化为维生素A,可防止糖尿病引起的眼部病变。草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便,降低血压和胆固醇。草莓对冠心病、动脉粥样硬化等病症已有一定的防治作用。

而猕猴桃这种水果含糖量少,是比较适合糖尿病患者食用的,而且猕猴桃果实含有维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、绿色素等多种成分,其蛋白质中氨基酸丰富,可以补充糖尿病患者体内缺乏的营养。而且对糖尿病并发症也是有益处的,猕猴桃其中所含的纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇的浓度,预防心血管疾病。

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