肠胃炎没有药时想要缓解，要从生活方式上入手，主要注意以下几个方面：1、饮食上可以暂时禁食，如果症状比较轻，可以少量食用流食，以减轻胃肠的负担。2、多喝热水，可以适当喝淡盐水，以补充腹泻、呕吐等丢失的水分。3、注意休息，甚至需要卧床休息，以减少身体营养以及能量的消耗。4、不要吃辛辣刺激以及生冷、油腻的食物，尽量不要喝牛奶等容易产气的食物等。

肠胃炎想吐不建议自行催吐，以免催吐过度，导致脱水。如果是吃了不洁的食物想吐吐不出来，可以到医院检查一下，是否有肠道的感染，对于有害细菌感染严重的，需要用抗生素合并益生菌进行治疗。对于水电解质平衡紊乱以及脱水的患者，要按照医生的方案进行补液。另外，如果是呕吐严重的，甚至需要用止吐的药物，所以不要盲目催吐。日常饮食要注意清淡，以流食为主，必要的时候禁食等。

肠胃炎的患者可以适量喝鱼汤，但是注意口味要清淡，如果肠胃炎的相关症状严重，需要暂时禁食。肠胃炎主要是由于饮食不洁等原因导致的肠胃的急性或者慢性的炎症，多由微生物感染引起，如细菌、病毒、寄生虫等。另外，药品、化学毒物等也可直接损伤肠胃，导致胃肠炎。无论是急性或者是慢性的肠胃炎，最重要的就是饮食调理，医学手段只是暂时辅助治疗。

肠胃炎拉肚子，可以服用蒙脱石散或者是盐酸小檗碱片治疗，可以适当吃些益生菌来调整肠道的功能。还需要暂时禁食，应该多喝水，注意补充淡盐水。如果是在使用药物后症状没有改善或者加重，要及时到医院检查治疗。在日常生活中要注意肠胃的调养，不要吃辛辣刺激以及生冷、油腻的食物，饮食要清淡营养容易消化，保持肠胃的健康等。

肠胃炎的患者能够吃膳食纤维含量比较少、软烂容易消化的菜，如去了皮且不酸的西红柿等。注意做菜的方法，如果是在急性期，需要做成汤，如西红柿鸡蛋汤；如果是在恢复期，可以做成粥类。注意搭配高热量、容易消化的食物。不要盲目补充菜，肠胃炎的患者消化功能很弱，需要人为给肠胃减轻负担，以促使肠胃功能的恢复，在病情慢慢好转以后，才可以逐步加菜。

肠胃炎拉水主要是肠道内渗透来的水，肠胃炎的患者，由于肠道有害物质的聚集，会导致炎症反应发生，肠道粘膜就会充血、水肿，水分向肠道内膜渗入出现腹泻，甚至是拉水。出现这个情况的时候，要注意补充水分，可以喝淡盐水以及热水。如果腹泻严重，出现了脱水的情况，要及时到医院补液、止泻等，同时根据检查选择是否用抗生素治疗。

肠胃炎的患者尽量先不要吃炒菜。一般来说，炒菜比较硬，不好消化，很多菜中还有丰富的膳食纤维，容易导致患者腹泻的症状更加严重。肠胃炎的患者在饮食上要注意清淡、高热量、少渣、易吸收，在急性期主要是选择米汤、藕粉、蛋汤等流食，在疾病慢慢恢复以后，可以吃半流食，如小米粥等。肠胃炎的患者的饮食调养是十分重要的，一定要注意给肠胃减轻负担，不要过早吃不好消化的东西。

肠胃炎可以喝苏打水，苏打水是碱性的，对于胃不会刺激，苏打水还有利于患者丢失的水分补充。肠胃炎主要分为急慢性两种，通常轻的急性胃肠炎一般可居家治疗，如果患者的症状非常严重，可根据医生的指导使用止泻药或止吐药进行治疗。慢性的需要找出病因，消除致病因素，根据不同的症状进行相应的药物治疗和手术治疗。无论是急慢性，都需要注意生活方式的调整。

肠胃炎可以喝糖水，肠胃炎的患者在急性期的时候，应该吃流食，可以喝糖水以补充都是的水分以及电解质，还可以喝米汤、藕粉、果汁等，要尽量避免不容易消化的肉蛋奶等食物。还要少食多餐，严重的患者甚至需要禁食以避免肠胃的负担。如果是水、电解质丢失过多，甚至需要补液。在病情慢慢好转以后，可以逐渐向半流质、正常饮食过渡，这个时间大约需要一周左右。

肠胃炎的患者尽量不要喝茉莉花茶。一方面茶叶中有刺激性的物质，可以直接刺激胃黏膜的表面引起不适。另一方面，茉莉花茶是由茉莉和绿茶制作的，绿茶具有寒凉的性质，肠胃炎的患者喝寒凉的绿茶不仅会导致胃痛，还可能会使腹泻的症状进一步加重。肠胃炎的患者日常可以喝清水，也就可以加一些盐，饮食上要注意清淡、软烂，在急性期主要以流食为主。