老年人的便秘，除了通过运动，注意排便习惯以及食物等治疗以外，还可以用药物治疗，同时可以有艾灸治疗，但是艾灸的部位有很多，比如中脘、天枢、关元、大横、神阙等，这些穴位都在腹部，所以老人的艾灸可以用设备，直接用一种艾灸的仪器，可以到医院去做，如果自己在家里艾灸，可以找足三里和三阴交，这两个部位还是很容易找到，而且安全性比较好。

老年人的便秘可以通过以下几种方式改善症状。首先就是改善生活方式，比如多食水果蔬菜以及粗纤维食物，每天饮水1500毫升以上，适当的活动，养成定期排便的习惯。另外一个就是用药物改善便秘的症状，比如一些润肠的、通便的或者是刺激性的通便药，都可以改善便秘的程度。当便秘的时间长，且通过上述治疗效果不明显，可以采取灌肠的形式来解决。

老年人由于便秘引起肛管直肠，甚至乙状结肠下移，突出于肛门外的一种病理状态。它根据病变的程度分为三度，其中一度是直肠粘膜脱垂，长约3-5公分，便后可以自行回纳；二度是指直肠的全程脱出，长约5-10公分，有时可用手回复；三度是指直肠和部份乙状结肠脱出，长度大于10公分。

我们对于便秘或者脱肛，应该先治疗原发病的便秘，便秘可用多饮水，多食蔬菜水果，以及粗纤维的食物或者给予一定的通便药物治疗便秘，如果脱肛形成了不可复性的，那么只有手术治疗。

老年糖尿病便秘可以采取以下几个方案：首先在饮食上改变吃大鱼大肉的习惯，可以多食用一些含有叶子的小菜，增加纤维素，利于大便排出。 水果中可以有柚子、猕猴桃，不要吃香蕉或者是蜂蜜，后两种食物容易引起血糖波动，对于老年糖尿病的患者尽量不用。 最后可以使用开塞露，或者给予一些芦荟之类的通大便的药物。

老人便秘怎么办，老人便秘了，首先应该改变老年人的饮食习惯，避免大鱼大肉以及油炸食物，可以服用一些润肠通便的，比如蜂蜜、香蕉、柚子，和富含纤维素多的食物，比如小菜、韭菜等，

其次，改变排便习惯，养成定时大便的习惯，

第三，在前两种方案无效时，可以增加服用润肠通便的药物，比如芦荟番、泻叶、乳果糖等。

（请在医生指导下用药）

老年人便秘喝酸奶是可以的，酸奶中含有一些肠道益生菌，对于老人的便秘是可以在一定程度上改善的。但是，老人的便秘不能够完全依赖喝酸奶而改善，而应该注意饮食，比如多吃水果、蔬菜和粗纤维的食物。另外，每天的饮水要达到1500~2000ml。适当的运动，生活规律，排便时应该集中注意力，养成定时排便的习惯，只有综合治疗才对老人的便秘有益。

老年人便秘吃什么食物可以治疗，老年人的便秘，应该多饮水，多吃蔬菜水果和粗纤维的食物，其中富含有膳食纤维的蔬菜有鱼腥草、黄花菜、黄秋葵、毛豆、牛肝菌、彩椒、香菇、豌豆、春笋、南瓜。富含膳食纤维的水果有酸枣、梨、红绿苹果、椰子肉、山楂、橄榄、冬枣、人参果、芭蕉，上面的水果和蔬菜，多为新鲜的水果和蔬菜。

老年人便秘是可以吃大黄的，大黄可以增强肠道的动力，刺激肠道分泌，而引起排便。它的作用一般比较强而迅速，长期服用是不行的，可以导致结肠黑变病，并且引起肠道的平滑肌萎缩，导致不可逆的肠神经损伤，并形成药物的依赖。对于老年人便秘，大黄是可以短期间断使用，因此，老年人的便秘是不能长期吃大黄的。

（药物需在医师的指导下使用）

老年人便秘的危害有以下几个方面：

第一、首先便秘会引起消化不良、腹胀，导致食欲不振。

第二、便秘会让消化代谢产物不能够及时排出体外。

第三、容易引起不完全性肠梗阻。

第四、大便干结引起肛裂或痔疮，甚至引起便血。

第五、易发生肠息肉。

第六、大肠与肺相表里，往往可以引起阴部或者肺部的炎症。

老年人的便秘应该注重改善生活方式，多吃蔬菜、水果和粗纤维的食物，这里举一下含有较高的膳食纤维的水果和蔬菜，在水果中有酸枣、梨、红苹果、椰子肉、桑葚、橄榄、冬枣、人参果、芭蕉以及大山楂；而蔬菜里面有鱼腥草、黄花菜、秋葵、毛豆、牛肝菌、彩椒、香菇、豌豆、春笋和南瓜。 同时也要注意每日的饮水量在1500毫升以上，其次，要注意适当的运动、生活规律，养成定时排便的习惯。