酱油嘌呤含量比较高，属于中嘌呤食物。酱油嘌呤含量：25mg/100g，痛风病人日常生活中少吃或不吃，日常要注意营养饮食，多是蔬菜和水果， 蔬菜水果中的嘌呤含量相对较少，高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏、饮料、豆制品等，多吃不利于自身健康。酱油中嘌呤含有来自于大豆中的嘌呤，在人体内嘌呤氧化进而形成尿酸，每100g酱油里面含嘌呤25mg左右，含量虽然不多，但过多食用也会引起血尿酸升高。

可乐中没有嘌呤成分，属于低嘌呤食物，高尿酸导致的痛风是可以饮用可乐的，但是不建议过量的饮用。可乐属于碳酸饮料，糖分较高，饮用可乐过多会导致体重增加，引发肥胖的可能。高尿酸的患者，不仅是可乐，也要尽量避免食用大虾、动物肝脏、调味品等嘌呤含量高的食物，多吃蔬菜水果等嘌呤含量少的食物，一定要多喝水促进尿酸的代谢。注意谨遵医嘱，病情变化随诊。

花甲含有嘌呤的量还是比较高的，是属于高嘌呤食物之中的一类食物，花甲，每100克之中大约含有316毫克的嘌呤，所以并不适用于高尿酸血症的患者进行食用。高尿酸血症患者，要选择低嘌呤的食物进行食用。例如除了菠菜之外的绝大多数的青菜，还有那些尝起来并不甜的水果，还有牛奶、鸡蛋等都是可以适当食用的，当然，高尿酸血症出现之后，如果必要的时候还需要在就诊医生指导之下进行药物治疗。

葵花籽的嘌呤含量较少，属于低嘌呤食物，痛风的患者可以吃。但不建议多吃，葵花籽属于坚果类，脂肪含量丰富，多吃会引起血脂增加。海鲜、动物内脏、含果糖的饮料、酒类属于高嘌呤食物，对于尿酸升高以及存在痛风的患者，日常生活中的饮食注意十分重要，避免高嘌呤食物的摄入，可以在一定程度上减少痛风的发作。因此痛风的患者要注意尽量不吃油腻的食物，避免大鱼大肉，避免饮酒，多喝水，促进尿酸的代谢。

梨的嘌呤较低，属于低嘌呤饮食，痛风患者可以放心使用。梨美味多汁,营养价值丰富是一种很好的去火水果。梨可以有效提高人体的消化能力，促进新陈代谢。然而，梨是一种寒性水果,具有清热安神的作用。能有效缓解内热、烧灼等症状。梨中还含有果糖,果糖是人体主要的供能物质,可以抵抗饥饿感，促进提高新陈代谢。建议患者还应都喝水，对病情的恢复也有利。

荷兰豆嘌呤含量高，属于高嘌呤食物，尿酸高的患者少吃吃荷兰豆。因为尿酸高的患者是要少吃所有的豆类及豆制品食物，因为这些都是属于含中等嘌呤量的食物，当然在尿酸水平控制正常后，可以适量吃荷兰豆的，因为荷兰豆也具有丰富的营养价值，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用，还具有利肠通便、美容瘦身，以及降低胆固醇、抗癌防癌的功效，荷兰豆中还含有丰富的维生素及微量元素等，对人体是大有裨益的。

红薯叶嘌呤较低，属于低嘌呤食物。痛风患者可以适当食用，对血尿酸影响不大，也不会诱发痛风。红薯叶是一种营养丰富的食物，适当的少吃对健康有益，红薯叶中富含较多植物纤维，可以缓解便秘症状，对有便秘的痛风患者有较好的效果。嘌呤含量较高的食物主要包括动物内脏、含果糖的饮料、海鲜、浓肉汤等，痛风患者应当尽量避免食用这些食物。

鹅肉嘌呤含量不高，属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以放心吃。嘌呤在体内最后的代谢产物为尿酸，吃过多嘌呤高的食物在体内产生的尿酸就会增多，从而引起血尿酸增高，生活方式干预对降低尿酸有很好的帮助，饮食上一定要引起重视。日常生活中的动物蛋白质中嘌呤含量最高的是主要有凤尾鱼、沙丁鱼以及肉汁含量非常多的汤类，这些是绝对不能食用。

干巴菌中的嘌呤含量高，是高嘌呤食物，痛风的患者减少食用量。干巴菌适合贫血者食用。干巴菌含铁元素丰富，可以补充女性因经血所流失的铁，对缺铁性贫血患者的也有较好的疗效。日常生活中经常吃干巴菌，能够避免皮肤干燥、苍白、面色无华等症状，而且还可使目光有神，头发黑亮有光泽。痛风患者需要低嘌呤饮食，不要食用过多嘌呤高的食物，避免加重病情。

瓜子嘌呤含量不是特别高，属于中等嘌呤含量，高尿酸血症的患者可以适量的食用。嘌呤含量不高也不能食用过多，控制进食的量，因为瓜子这一类的坚果中有过多的脂肪成分，吃太多有可能会引起血脂水平的异常。与高尿酸血症相关的代谢综合征，又包括高血糖、高血脂、高血压以及血管方面的心脑血管疾病等。当检查出高尿酸血症，无论有无症状出现都应该积极治疗，定期复查。