湿热体质吃什么食物调理好，平时可以多吃点红豆、黄瓜、薏米、冬瓜、绿豆、茯苓、苦参、淡竹叶，也可以多吃一些柚子，多吃一些水果蔬菜，纤维素的食物，要注意期间不吃一些辛辣刺激，过于油腻油炸的，以清淡的食物为主。平时也要坚持锻炼身体，多运动可以祛除体内的湿气，增加身体的抵抗力，平时也可以喝点陈皮水，具有去湿热的作用。

湿热体质会出现面部油腻，体型出现肥胖，不思饮食，腹部饱胀，身体、脸上会出现一些湿疹、痤疮，大便黏滞，解不干净，小便发黄有异味，这些症状都是湿热体质引起的，跟平时的个人习惯饮食都有影响。平时要避免吃一些过于油腻的食物，忌烟忌酒，忌食辛辣刺激的，以清淡的为主，多吃一些水果蔬菜，作息要有规律，保持有充足的睡眠。

在平时出现小便不利、腹痛、腹泻、泄下便血、肛门灼热，都是湿热下注的表现，女性会出现白带量多白色或黄色，男性会出现瘙痒、阴囊潮湿、早泄、阳痿。平时要注意局部卫生，保持清洁，勤洗澡换衣物。饮食上也要注意，避免吃一些辛辣刺激、生冷刺激的食物，忌烟忌酒，保持有充足的睡眠，加强锻炼身体，做运动，可以改善体质，增强免疫力。

类风湿性关节炎，是一种累积全身多个关节，慢性，自身免疫性疾病，常出现对称性发病。主要频繁关节软骨、韧带、肌腱、软骨下骨，以及关节囊等组织，并导致其损伤，可以引起关节肿胀、疼痛、晨僵。除了关节内部病变外，还可以引起关节外部病变。后期可以引起关节畸形，和功能障碍。常发生于指间关节、掌指关节、腕关节、肘关节、肩关节、膝关节，以及足趾关节等部位。

湿热体质会舌苔黄、身体沉重，出现心烦、易怒、情绪急躁的现象。经期是女性最重要的时期，特别是体质湿热的女性，月经期间可以食用水果，防止便秘、盆腔充血。可以吃香蕉、橙子、榴莲、人参果、苹果、梨等，不要吃油腻的食物，会引起上火。可以吃清淡的食物，多喝水。

湿热体质的人不建议吃榴莲。榴莲是温热性的水果，一般情况下湿热的人是不可以吃的，吃榴莲会引起湿热的症状加重。榴莲营养价值较高，但是应该谨慎食用。平时在饮食上，少吃一些过于温热的食物，多吃蔬菜和水果，有利于补充维生素，会有利于促进身体的新陈代谢；也可以配合清热去湿的中药调理，也有效果。

湿热体质的人平时通过饮食调理，不要暴饮暴食、喝酒，不吃生冷、辛辣、油腻的食品，保持良好的饮食习惯，保持食物的清淡，早睡早起，室内经常通风换气，尽量不使用空调，养成按时大便的习惯。多做运动，运动到出汗为止，出汗可以帮助排湿气，但不要过量运动，避免伤元气。

湿热体质是一种症状，不是一种体质，牛奶、酸奶之类的都容易妨碍胃，特别是湿热体质的人，特别建议不经常喝牛奶，会加重脾胃湿热，会发生舌苔厚、嗓子有痰等症状。

牛奶也不是不能喝，一次饮用的量不要过多，牛奶本身属于湿热食物，只要不过量都是可以的，注意不要吃容易上火的食物及饮料即可。

湿热体质是不适合喝黄芪水的，黄芪性味甘，有补气、利水肿的作用。黄芪可以治疗气虚、精神乏力、气短、懒言、头晕、咳嗽、多痰等症状。如果体内有湿热的患者，不要服用黄芪水。感冒发热、怀孕期的女性，患有肺结核的患者，肾阳虚、湿热、热毒盛的患者，最好不要服用黄芪水。

风湿热急性炎症期可以导致心脏功能严重的下降，但是大多数风湿热心脏炎的患者，心脏的功能衰竭不会特别严重，要视心功能而定。但是这种的卧床是有必要的，要减少运动，多数患者不需要绝对卧床，主要是跟心脏功能的状况或者是血氧的状况有关，不好绝对的讲全部的患者都要绝对卧床。