新鲜银杏果的食用方法 新鲜的银杏果能生吃吗

2024-03-06
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秋天是收获的季节,银杏果也在秋天大量上市的,许多人还会自己去采摘银杏果,那么采摘的新鲜银杏果要如何食用呢?

第一步:处理果皮

新鲜采摘的银杏果外面有一层黄绿色的果皮,其中含有杏仁酸等具有腐蚀性的物质,是不能用手直接去剥皮的,要先处理一下(其实和核桃非常类似)。

处理方法:

1.将新鲜银杏果放入冷水锅中,加热,煮到果皮变熟。

2.放冷却后,戴上口罩和橡胶手套。

3.用手搓去煮软烂了的银杏果皮,再清洗两遍,就留下白色硬壳的白果了。

第二步:去掉胚芽

一般市面上卖的银杏果都是已经去除了果皮的白色硬外壳种子,但是这时候的银杏果还是不能随意吃,银杏果的中间还有一个绿色的胚芽,其中含有较多的白果二酚等毒性成分,去掉再吃更加安全。

处理方法:

1.先用坚果钳夹开银杏果的白色硬外壳,取出里面的果肉。

2.然后将银杏果肉放在锅中煮熟,捞出冷却。

3.先搓去表面红褐色的软皮。

4.然后掰开果肉,用手或者牙签将中间的芯子去除即可。

第三步:煮熟食用

银杏果吃起来香甜软糯,可以用来炖汤、煮粥或者是做甜品。

白果糖水的做法

食材:白果100克,冰糖适量。

做法:

1.白果去壳,稍微放入滚水中煮一下,再去皮、去芯。

2.冷水浸泡8小时。

3.锅中放入水、冰糖、白果,煮开10分钟左右即可。

白果炖鸡的做法

食材:母鸡1只,白果150克,红枣5颗,枸杞30克,盐适量。

做法:

1.鸡肉洗净剁块,白果、红枣、枸杞洗净。

2.砂锅水开,放入白果、红枣、枸杞。

3.另烧一锅水,鸡块微煮,待血沫浮出,捞出鸡块。

4.将鸡块放入砂锅,加盖,先大火炖约20-30分钟,转小火慢炖约2-3小时,汤收至原2/3即可。

5.加入适量盐调味。

新鲜的银杏果能生吃吗

不建议生吃。

白果中含有银杏酚、氰苷、白果酸等毒性成分,其中果肉中含量较少,胚芽中含量较多,且在高温加热之后,其毒性会降低很多。因此建议不要生吃银杏果,并且不要吃银杏果的胚芽,避免出现中毒的情况。

鲜白果一天吃几个

建议大人一天吃10个即可,儿童一天吃5个,5岁以下小儿不宜食用。

白果一定的毒性,为了避免引起中毒,无论是干白果还是鲜白果,都不宜多吃。虽然说白果煮熟了能够降低毒性,安全期间,建议大人一天吃白果不超过10个,儿童一天不超过5个,5岁以下小儿体质较弱,不建议食用。

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