高血糖患者应少吃精米，因为精米的升糖指数相对较高，所含的纤维素、镁、维生素等成分比糙米少，而且可以以糙米、燕麦米、荞麦、玉米面、薏米、高粱米等这种粗粮来代替主食。 另外同时建议糖友摄入富含纤维素、维生素的蔬菜，如茼蒿、西兰花、菠菜等。在两餐之间，运动前后可以选择低糖的水果，比如橘子、苹果、梨，相对来说低糖的水果。当然如果要选择糖度更低的水果，可能就是常说的瓜果类，那可能就是指黄瓜和西红柿等。 另外就是对于糖友来说，当然不是说餐餐去吃糙米，对于糖友本身消化功能就不好，如果三餐都去吃糙米，可能也会觉得腹胀、消化道的不适，所以可以和精米和糙米搭配一块吃，可能也是对他来说是合适的。

血糖的指标可以观察空腹血糖、餐后两小时血糖以及糖化血红蛋白，通过观察这些指标能够反映体内血糖的浓度。人体空腹血糖的正常范围在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖正常范围在4.4-7.8mmol/L，糖化血红蛋白的范围在4%-6%左右。 如果患者有糖尿病的症状，随机血糖大于等于11.1mmol/L，第二或者是空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者是葡萄糖耐量试验中餐后两小时的血糖大于等于11.1mmol/L，对于糖化血红蛋白大于等于6.5的人群中，必要的时候可以再进行复查。 如果四者中任何一种情况均有可能达到糖尿病的诊断标准，就该采取一些措施来治疗糖尿病。

对于胰岛功能正常者喝啤酒，可能不会引起血糖的升高，但是对于胰岛功能异常的病人，如果喝啤酒比较多，可能会引起血糖的增高。 酒精度数4%的一升啤酒产生的热量约为224千卡，在血糖控制良好的情况下可以适当喝啤酒，但应减少相应的热卡主食。对于血糖控制不佳或者病史较长的糖友来说，则不宜饮酒。 另外就是因为很多糖尿病患者，他都会合并有心脑血管疾病以及高尿酸或者是痛风的疾病病史，对于这类的患者来说，那就更不适合去饮用啤酒。

对于高血糖的概念，有可能是糖尿病前期的状态，糖尿病前期发展到糖尿病其实个人会有不同，有的人发展比较缓慢，有的人发展可能相对来说比较迅速，有的可能一到两年才发生糖尿病，有的甚至长达5-6年，甚至更久发生糖尿病。 关键是在于如何去干预，对于糖尿病前期的患者来说，可以通过合理的生活方式干预来延缓糖尿病的进程。另外一个就是生活方式干预的重点主要是包括饮食、运动和控制体重，如果长期去进食高热量、高碳水化合物的食物，可能会导致糖尿病的发生和发展进展迅速。 如果是长期处于糖尿病前期的状态，那有可能可以适当去用一些改善胰岛素抵抗的药物，也可能可以达到一个逆转的状态，因为对于糖尿病前期的患者来说，在发生了一年之内，特别是对于年轻的患者，胰岛功能比较好的患者，确实是可以通过饮食、生活方式以及药物的干预，有可能可以达到逆转的。

对于大多数二型糖尿病患者，都是需要用药物来控制血糖的，因为仅仅去靠饮食和运动很难达到理想的血糖水平，目前新型的降糖药物在降糖的同时都具有很多方面的获益，比如降低体重、降尿酸、调节血脂，减少心血管事件的发生等。 但是如果患者不去用药，可能会促使糖尿病慢性并发症的发生和发展，比如视网膜病变、糖尿病肾病、神经病变，甚至发生心脑血管的疾病。 对于糖尿病患者来说，还主张规律去用药，有的患者可能对于用药不是很规律，可能今天用药明天又把它停了，如血糖高的时候用药，血糖低的时候他又不去规律的监测血糖和调整用药，那对于患者来说这是非常不合适的。 一般会要求患者在饮食和运动相对规律的基础上来用降糖药物，而且希望能够规律的去使用药物，对他来说可能是一个非常好的治疗糖尿病的方法。

糖尿病患者最好不要抽烟，因为尼古丁是烟草的主要成分，尼古丁作用于胰岛细胞上的烟碱受体，激活氧化应激介导细胞功能受损和凋亡的过程，导致胰岛素分泌异常，同时使胰岛素受体底物1酪氨酸磷酸化减少，促使胰岛素抵抗的发生。 另外吸烟还可以导致腹部脂肪的堆积，增加糖尿病患者血管并发症发生的风险，如冠心病、外周血管疾病和脑血管疾病等等，大血管并发症和微血管并发症，比如肾病、糖尿病视网膜病变和周围神经病变等等这些微循环并发症的发生。 因此对于糖尿病患者来说，戒烟采用健康的生活方式对他来说是最好的。

奶制品的摄入对于糖友来说也是一种非常重要的营养品摄入，但是摄食奶粉的时候可能还会需要注意些问题，尽可能选择不添加蔗糖或者乳糖的奶粉，对于中老年人的奶粉，不含糖或者含糖极少的都是可以去食用的。 对于奶粉的摄入既可以补充营养，提高免疫力，但是会跟患者说在餐时喝的时候，尽量去减少碳水化合物的摄入，比如喝奶粉的时候，可以减少米饭、面条或者红薯等等这些主食的摄入。 另外还有就是在控制饮食的同时，也可以适当去增加一些运动，而且定期监测血糖，简单的来说可能在喝不同品牌奶粉的时候，可以在喝奶粉之后，大概半小时左右去监测下血糖，如果血糖上升不高，这种奶粉对他来说就是合适的，如果血糖上升比较快，对于他来说可能这个奶粉就不是很适合他。