两个鼻孔堵得死死的，可以通过使用喷鼻剂的方式来改善，可以使用羟甲唑林鼻喷雾剂，这些药物能够缓解鼻腔粘膜的水肿，改善鼻腔通气。另外两个鼻孔堵得死死的，应该要及时的去医院的耳鼻喉科就诊，导致鼻塞的原因有很多，可能是鼻炎，另外还可能是鼻窦炎或者是比甲肥大，还可能是鼻中隔偏曲或者是鼻腔的肿瘤，应该要积极的进行检查，明确具体的病情，积极的进行治疗，平时要注意适当的锻炼身体，避免反复感冒。

两边打了耳洞，尽量的不要侧卧睡觉，可以选择平躺着睡。如果侧卧睡觉容易压迫到耳洞引起耳朵疼痛，如果喜欢侧着睡觉，应该要注意尽量的不要让耳朵紧贴着枕头，这样可能会导致耳朵发炎。打了耳洞一般需要注意三天左右的时间，一般三天以后就可以正常睡觉了。另外打了耳洞除了要侧卧以外，还需要每天在打耳洞的地方使用碘伏进行消毒，避免出现感染的情况。打完耳洞以后应该要注意耳洞部位的清洁卫生，避免感染。

脸朝下睡觉会对面部造成一定的伤害。脸朝下睡觉会导致面部受到压迫，不利于面部的血液循环，而且脸朝下睡觉还影响呼吸，容易出现呼吸不畅的情况，长时间的呼吸不畅容易出现大脑缺氧，会产生一系列的问题，比如嗜睡，易激怒，还可能会出现睡眠多梦、易惊醒、反应迟钝、注意力不集中或者是遗尿等症状。所以在平时的生活中，睡觉的时候尽量的不要面部朝下，可以选择侧卧睡觉，也可以选择平躺睡觉。

戴口罩睡觉可能会有一定的危险。戴着口罩睡觉，容易出现呼吸不畅的情况，如果长期的戴口罩睡觉还会导致大脑缺氧，大脑缺氧会出现全身的症状，比如嗜睡，严重的还可能会出现认知障碍，比如睡眠多梦、易惊醒、反应迟钝、注意力不集中等。如果戴口罩睡觉，夜间会容易出现气道狭窄，严重的还可能会出现呼吸暂停，如果是比较肥胖或者是患有心脑血管疾病的患者，容易增加心脑血管疾病的风险，所以在平时的生活中应该要注意不能睡觉戴口罩。

长期戴耳钉睡觉，一般对身体不会造成太大的危害，耳钉一般比较小，一般不会对睡眠造成太大的影响。但是如果长期戴耳钉，耳钉比较大，睡觉的时候可能会出现不舒服的症状，严重的可能会影响到睡眠质量。另外如果耳钉是金属做的，如果长期的佩戴可能会出现金属中毒的情况，所以睡觉的时候应该要尽量的不要带耳钉。另外平时在戴耳钉的时候也应该要引起注意，佩戴耳钉的时候应该要注意定期的进行消毒，否则有可能会导致耳朵发炎。

宝宝睡觉耳朵往里折怎么办，要取决于耳朵畸形的程度。如果是轻微的耳廓畸形，一般不需要特殊的治疗，一般随着儿童的生长发育是可以自行缓解的。但是如果宝宝睡觉的时候，耳朵往里折比较严重，或者是说耳廓畸形比较明显，可以通过佩戴模具的方式来恢复耳朵的外形，如果严重畸形，还可以通过手术的方式来进行治疗。宝宝睡觉耳朵往里折，应该要注意尽量的让孩子保持平躺的姿势，避免侧睡，这样有利于耳朵的恢复。

孕妇不建议吃含片，一般含片中都含有冰片，孕妇如果使用冰片容易出现流产的情况，另外冰片也属于药物，也可能会对胎儿造成一些影响。孕妇出现了嗓子疼，一般是由于上呼吸道感染导致的，上呼吸道感染一般都是病毒性的，所以不需要用药治疗，都是可以自愈的，可以适当的多喝一些水，适当的多吃一些对嗓子有好处的水果，比如梨、火龙果、柚子等，还可以将梨和冰糖一起熬水来喝，都能够缓解嗓子疼痛的症状。

咽吐沫嗓子疼耳朵疼，很有可能是上呼吸道感染并发了中耳炎。一般人在出现上呼吸道感染的时候会出现嗓子疼，还会出现鼻塞、流鼻涕等鼻部的症状，如果病毒或细菌逆行感染有可能会累积到咽鼓管，从而出现分泌性的中耳炎，所以会出现嗓子疼和耳朵疼的情况。出现了这种情况，应该要及时的去医院的耳鼻喉科就诊，首先应该要明确感染的类型，如果是病毒性的感染，一般不需要特殊的治疗，可以使用一些清热解毒的药物缓解症状，比如蒲地蓝等，如果是细菌感染导致的，还需要使用抗生素类的药物进行治疗。

一般喝水多是不会导致嗓子疼的，如果出现了嗓子疼，适当的喝水，那还能够缓解嗓子疼的症状。如果出现了嗓子疼，考虑是喉咙本身出现了炎症，可能是出现了上呼吸道感染，另外还可能是出现了上火的情况，或者是吃一些辛辣刺激的食物，也有可能会导致嗓子疼。出现了嗓子疼，应该要注意多喝水，另外还可以适当的多吃一些具有降火的水果，比如梨、猕猴桃、火龙果或者是柚子等，可以将柚子榨成汁喝，另外也可以用冰糖和梨一起熬水喝，都能改善嗓子疼的症状。

晚上睡觉嗓子疼，白天不疼，很有可能是出现了慢性咽炎。有一些患者平时在白天的时候会出现过度用嗓或者是抽烟喝酒以及吃一些辛辣刺激的食物，这会导致晚上的时候嗓子疼痛明显，但是经过一个晚上的休息，嗓子疼痛的症状会明显的减轻，所以白天的时候症状不是特别严重。慢性咽炎除了会嗓子疼以外，还会出现嗓子有异物感、灼热感或者是干燥感。慢性咽炎的病因比较复杂和多种因素有一定的关系，和细菌、职业、环境以及过敏都有关。