艾叶生姜泡脚可以达到通气活络、活血、温经散寒的功效，经常使用艾叶生姜泡脚，能够改善身体四肢发冷以及虚寒的病症，也能提高身体的免疫力。如果身体存在脾胃虚弱，可以使用艾叶生姜水泡脚，可以达到暖胃以及调节肠胃的作用。经常使用艾叶生姜泡脚，还能预防身体出现一系列的疾病发生，如腰酸背痛、神经衰弱以及口腔溃疡等。

金丝皇菊当中所含的营养价值比较丰富，如氨基酸、维生素、黄酮类化合物、矿物质的物质，日常用金丝黄菊泡水喝，能够被身体吸收以及利用，加快身体的代谢，能够增强身体的素质。而且金丝黄菊当中所含的维生素a比较丰富，能够维持眼睛的健康，日常适当喝一些，能够让人头脑清醒、双目明亮，对于肝火旺盛所引起的眼睛干涩可以达到很好的治疗效果。

肉桂茶当中所含的黄酮混合物，可以达到杀菌解毒的效果，而且肉桂茶当中的粗而茶素具有比较强的抗化活性，可以消除细胞当中的活性氧化分子，使身体免受衰老疾病的侵害。肉桂茶当中所含的锰、铁、钾以及钠含量比较高，可以预防龋齿以及老年疏松等病症，也能够促进胃肠道吸收使之分泌增强，排出体内多余的垃圾，可以达到健胃消食的效果。

按摩膻中主要是治疗打嗝的，在按摩过程中如果出现打嗝的现象，和膻中并没有关系。可能是日常饮食过多、吃得过饱或者是消化不良等因素所引起的打嗝，可以继续通过按摩膻中穴来治疗打嗝。如果身体并没有出现其他的不良反应，不用过于担心，休息一段时间就能恢复。如果按摩期间身体出现有其他的不良反应，可能是身体存在某种疾病因素所引起的现象。

藿香正气水治中暑管用，藿香正气水是一种比较常见的中成药，具有清热解毒以及降暑的功效。但是在使用藿香正气水治疗中暑的时候，日常也要多加注意，尽量不要长时间在太阳底下暴晒。平时天气比较炎热的时候，可以喝一些绿豆汤能够预防中暑的发生。也可以适当喝一些菊花茶，能够达到比较好的降火功效，也能加快身体的新陈代谢。

猫须草具有消炎止痛以及利尿祛湿的功效，苜蓿草当中所含的钾比较丰富，能够有效补充身体在排毒以及排出水分之后所流失的电解质，而且猫须草发挥天然及温和的作用，不会对肾脏造成压力。猫须草当中所含的类黄酮以及早干能够发挥出比较强的抗氧化功效，能够保护身体细胞免于因自由基侵害而造成大量DNA以及细胞受损所引起的疾病。

地黄可以和蒲公英同时泡水喝，但是在泡水喝的时候，一定要注意这两种中药药材性子比较凉，同时放水喝的时候，可能会对胃肠造成刺激，引起拉肚子或者是腹泻的症状。如果身体胃火旺或者是肝火旺等容易上火的时候，可以在医生指导下是用地黄和蒲公英同时泡水喝，能够去除火气，在服用的时候不可盲目调整剂量，以免使用量过多诱发身体出现不良反应。

肝火旺盛不能吃生大蒜，生大蒜性子比较温热，而肝火旺盛，比较怕的就是温热性的食物，如果吃生大蒜，会诱发身体出现不适病症。肝火旺盛，日常饮食上可以吃一些温凉性的食物，如苹果、西瓜、胡萝卜、白菜等，这些食物性子比较温凉，不但不会诱发身体出现不适病症，还可以促进胃肠道的消化，加上身体出现疾病的几率。必要时需要在医生指导下使用中药进行调理。

绿豆汤可以去心火，绿豆汤具有清热解毒以及清暑止渴的功效。但并不是所有有心火的人群都可以喝绿豆汤进行改善。如果身体体质比较差属于寒性的体质，不可以喝绿豆汤会导致病症加重。老人以及儿童体质比较虚弱的人群也不可以喝绿豆汤。在喝绿豆汤去心火期间，如果同时再服用药物不可以喝，主要绿豆具有解毒的功效，会影响身体对药物的吸收。

胃寒不能吃的食物以及水果比较多。胃寒日常生活中不可以吃凉性的水果和蔬菜，水果比较常见的有苹果、香蕉、柚子、梨等，蔬菜比较常见的有黄瓜、苦瓜、白菜以及芹菜等，这些食物都属于良性的，如果过多摄入会加重胃寒的症状。日常饮食上可以多吃一些排寒暖胃的食物，如葱、姜、蒜等。也要多喝水促进身体新陈代谢，也可改善胃寒。