不是，所以不要着急去吃一些清火的东西，牙龈出血说明两个问题，首先你应该要自问一下，最近是不是没有休息好，或者工作压力大，这样的话身体抵抗力降低，对付不了口腔的细菌，牙龈就会开始出血，当然同时主要的问题还是口腔的健康已经出现了问题。 一般造成牙龈出血的主要原因还是牙龈炎和牙周炎，简单来说就是牙齿脏了，附着了细菌，牙龈受到细菌的感染，局部血管扩张充血，一旦你有一些机械性的刺激，比如刷牙、啃苹果，一般就会出血了，甚至有的塞牙也会导致牙龈的大量出血。所以常规我们还是建议你去专业的口腔医院就诊，找到病因，对症治疗，同时要注意休息，规律作息，合理饮食。

我们会根据出血的程度来进行相应的治疗，如果只是平时刷牙出血，咬苹果、香蕉等硬物出血的话，一般建议你漱口，它一般是可以止住的，一般还是建议常规口腔检查，排除血液方面的系统问题。治疗的话还是以口腔的局部治疗为主，包括及时去除局部的刺激因素，包括龈上洁治，就常规我们所说的洗牙，如果比较严重的话会相对进行牙周治疗，比如龈下刮治，根面平整，冲洗上药。 另外如果有食物嵌塞的话，我们会建议患者每天要用牙线清洁牙缝，如果出血不止或者大量的有自发性出血的话，我们还是建议在家里使用干净的毛巾先压迫，可以止血来到医院，医生会采取相应的填塞或者缝合来止血，确定病因后，我们还是会对口腔的局部或者全身进行治疗，在全身健康状况相对比较好的时候，那口腔的局部治疗就可以了。如果有别的，比如血常规显示血液方面有异常的话，我们会建议你去血液科或者消化科就诊。

就口腔局部而言从两方面进行改善，首先要从自己做起，刷牙、漱口、用牙线，具体就是每天至少要有两次的刷牙，使用改良的巴氏刷牙法，每次刷牙不少于两分钟，然后饭后三分钟左右要漱口，要把腮帮子鼓起来进行鼓漱，这样才能够达到效果。漱口的时间不能少于30秒，用清水或者茶水都可以，然后每天使用牙线清洁牙缝，每天晚上刷牙后使用一次，有时间的话，早上、晚上都可以。 另外一方面，还是建议及时到医院进行定期的牙周护理，洁牙、护龈、促健康，如果诊断是牙龈炎，那常规洁牙就可以了，如果诊断是牙周炎，建议进行牙周基础治疗。当然如果牙周情况相当严重的话，可能会建议尽早拔除，不能保留的换牙。从全身情况出发的话，建议注意饮食，规律作息，不要熬夜，积极处理全身系统疾病，比如说高血压、糖尿病、心脏病和肝脏疾病等等。

牙龈出血如果出血量不大的话，比如平时刷牙出血，或者吃个苹果，吃个香蕉，这些硬物出血的话，然后还有牙龈出血，就是用牙签的时候。你才出血的话，首先我们应该要停止现在的行为，然后用冰水或者是稍微凉一点的水，稍微含漱一下，一般会自行止血，过后应该还是要到口腔科来就诊，明确诊断，制定相关的治疗计划。 当然如果出血量比较大，漱口这些，在家你能想到的基本设施不能够止血的话，可以用干净的毛巾压迫出血牙龈，然后及时到医院就诊，要排除一下比较严重一点的血液系统疾病。然后还有高血压，糖尿病也要相对来排除，牙龈出血还是应该要及时就医，不要自行在家里止血以后，就不就医了，拖延治疗的话，或者用药当会加重炎症和病情。

牙龈出血最容易得的病，一般是牙龈炎和牙周炎一类的口腔问题。简单就是口腔的牙齿不够干净，长了牙结石，部分的牙齿被细菌侵害，变成了虫牙，导致食物嵌塞，这两种是最容易出现的情况。当然像那些白血病、血液病，或者肝脏疾病，也会有牙龈出血的情况，但是几率相对比较低。通常在医院抽血检查一下血常规、凝血，就可以相对的排除掉这些比较少见的疾病。如果是女性牙龈出血的话，我们还会重点关注一下她是不是有怀孕。妊辰期的牙龈会随着孕激素的变化，而呈破坏性的增强，所以以我们在牙龈出血的时候考虑到性别的原因，还会关注一下这一方面。

牙龈出血一般是牙齿牙菌斑堆积导致的，并不是缺乏某些维生素，所以最主要的是要进行牙周治疗和日常的口腔维护，刷牙、漱口、用牙线，从牙龈出血的发生原理来讲，常规建议补充维生素c。因为维C，可以缓解牙龈出血，增加毛细血管的弹性，有助于牙龈出血的改善。同时可以多吃蔬菜、水果，尤其是那些富含维生素c的水果，比如说猕猴桃、西红柿、橙子等等。 如果只通过饮食调整牙龈出血，这应该说是只是治标不治本，所以最重要的是要把牙齿清洁干净，然后配合使用含有维生素高的食物，来改善牙龈出血的情况，当然还要休息好，注意作息，不要熬夜。

常规上不建议在牙龈出血的时候使用，我们首先还是应该去医院明确相关的原因，积极控制，再纠结能不能使用电动牙刷。其实如果严格按照正确的刷牙方式刷牙，理论上来说，电动牙刷和手动牙刷的清洁效果是一样的，但在使用过程中发现，使用电动牙刷比手动牙刷效率要高些，毕竟电动牙刷有自带的震动或者旋转功能，相对更加便捷、省力。 但电动牙刷同样也有些不足，比如说使用电动牙刷时，我们同样要用手刷的动作，需要在一个地方停留一定的时间，才能达到清洁的效果，另外电动牙刷和手动牙刷一样，需要3个月左右换一次刷头，相对来说成本就高一些了。