针灸留针时间，一般情况下是以15到20分钟左右为宜。对于一些实性病症，比如高热类的疾病，可以选择短时间留针，或者是迅速针刺，行针取得针感后迅速拔针的方法。对于一些虚寒性的病症则可以适当延长留针时间，比如30分钟，或者是一小时左右。而一些疼痛类病症，比如痹症，则可以选择更长时间的留针，甚至是24小时留针。所以，留针时间的长短需要根据病情的轻重，以及疾病的性质，还有腧穴（即穴位）的特性来确定。

风寒感冒发汗是有用的。 按照中医的观点风寒感冒是风寒邪气侵袭人体肺胃，导致肺气失宣，从而出现头痛、鼻塞、发热、恶寒等等症状，发汗法是中医的证治方法，通过发汗排除在体表的邪气，从而达到治愈感冒的目的。常用的治疗方剂有麻黄汤、桂枝汤、荆黄败毒散、香苏散等等，麻黄汤适用于体质较壮实的，感冒时没有出汗、头痛，身体酸痛比较严重的，桂枝汤适用于感冒时有自汗出，或者是体质偏于虚弱的人。 （药物的使用应在医生的指导下进行）

出现齿痕舌和白苔，应该吃具有健脾利湿的药物，常用的中成药有参苓白术丸、附子理中丸、理中丸等。 齿痕舌和白苔往往同时出现，齿痕舌是由于舌体胖大，受牙齿挤压所形成，齿痕舌反映脾虚失运，白苔则反映体内水湿代谢不利，二者同时出现，说明既有脾虚存在又有水湿停留，脾虚可以导致水湿，水湿又可以加重脾虚，因此在服用药物的时候，应该吃具有健脾利湿的药物，常用的中成药，有参苓白术丸、附子理中丸、理中丸等等，凡是具有健脾利湿作用的药物都可以酌情使用。 （用药需要在医生指导下进行）

多吃柔软、易消化的流食，适当吃青菜和水果。 烧心是胃病最常见的症状之一，是患者自觉胃脘部有烧灼感，多由于胃酸分泌相对过多刺激胃粘膜所导致。也有少部分患者胃酸检测分泌量很低，胃粘膜呈萎缩状态，同样有胃脘部的烧灼感。 前者按照中医的观点都属于实证，后者则多属于虚证，属于胃阴不足证。烧心不宜吃生冷、油腻、酸涩、不容易消化的食物，应该多吃柔软、容易消化的流食，以减少对胃粘膜的刺激，可以适度的多吃些青菜和水果。