我们孕晚期宫缩一开始不规律的宫缩，不规律他就是说有的间隔时间长，有的时候间隔时间短。疼痛的时间也是这样，有的时候时间长，有的时间短，不太规律。如果是真正的规律的宫缩就是有四五分钟一次，疼痛的四五十秒这样开始才是真正规律的宫缩。真正规律的宫缩是宫口要开的标志，由四五分钟一次的宫缩，到三四分钟一次的宫缩，到一到两分钟一次的宫缩。这样的就是逐渐进行性的分娩的过程，也是宫口逐渐开发的过程。

缺钙晒太阳吗，孕期因为胎儿对于钙的消耗量是非常大的，所以整个孕期都是缺钙的过程，孕期一定要补充钙剂，口服钙片或口服含钙的钙水，但是有一种维生素，也就是维生素D，是促进钙的吸收的，维生素D的摄入有两个方面，一个让是通过食物补充，就是多吃含有维生素D的食物，比如鸡蛋黄之类的，还有一种方法，就是晒太阳，通过紫外线促进皮肤的分泌维生素D的作用。