阴道炎想要提高自身的免疫力平时建议适当的运动锻炼，比如可以跑步、快走或是做瑜伽等运动都能增强体质提高抗病能力，体质增强后炎症复发的几率会减少。同时还要注意个人卫生，平时可以勤用温水清洗外阴，但是要避免滥用洗液冲洗阴道内，以免破坏阴道的正常酸碱度，也不要随意服用抗生素类药物，饮食要注意清淡，不吃刺激食物和发物。

增强抵抗力和免疫力日常的饮食调理是最直接有效的方法。食物多样化，不挑食，多吃一些新鲜的水果蔬菜和一些富含微量元素的干果。可以适当的吃一些牛羊肉，动物肝脏等食物。多食用一些含有维生素a和蛋白质的食物，维生素a可以促进人体内免疫球蛋白的合成，有效的增强人体的免疫能力。饮食调理的同时也应该注意平时的体育锻炼，加强体质，提高身体的自身免疫能力。

免疫力低可以多补充一些优质蛋白、多种维生素以及微量元素，因为均衡的营养是提高免疫力的前提。补充蛋白质可以多吃一些蛋类、豆制品以及海产品等，还可以多喝奶。补充维生素可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，像西红柿、西兰花、苹果、樱桃等含维生素比较含的食物。微量元素要补充充足的钙、铁、锌，因为缺乏这些物质都可以导致抵抗力差。除了食补之外，适当的锻炼对增强抵抗力也很重要。

当人体免疫力低下后，常出现情绪低落、容易疲劳、食欲不振等症状。同时还会加重机体的消耗，导致机体对病毒、细菌的抵抗力减弱，人体更容易生病。同时还会出现营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲下降、睡眠障碍，特别是儿童长此以往还有可能引起身体的智力还有发育的问题。建议患者增强自身机体免疫力，注意膳食搭配、营养均衡，保持良好的生活习惯。

增强免疫力可以采取以下几种方式: 1、首先患者要保证营养均衡，在饮食方面行遵循少食多餐等原则，多摄入含有高蛋白高营养的食物，例如牛奶、钙片、瓜果蔬菜等等。 2、其次患者还可以增强体育锻炼，通过跑步、游泳等方式来提高机体对病毒的抵抗能力。 3、在平时生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，对提高免疫力是非常有帮助的。

提高免疫力的方法，有以下几种：第一，要养成定期运动的习惯，最好保证一个星期能运动三天，每次维持30分钟以上。第二，养成早睡早起的好习惯，熬夜会减弱免疫力，所以尽量不要超过十点睡觉。第三，要注意饮食习惯，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸的食物。第四，要注意个人卫生，勤换衣服，清洗被套，保持健康愉快的心情。

免疫抑制剂的副作用，有以下几个方面：1、会造成肝肾功能损害，在用药期间，建议定期复查血生化，监测肝肾功能，如果出现肝肾功能损害，就考虑换药或者停药。2、可能会导致脱发，一般停止服药后，毛发会重新生长出来。3、可能会出现血尿，当出现血尿时候，考虑可能是发生了出血性膀胱炎。4、可能会出现性功能减退、不孕不育症状。5、可能会有恶心、呕吐等症状。

成年人提高免疫力的途径有以下几个：1、可以养成规律运动的习惯，保证每个星期至少运动三次以上，每次运动不少于半个小时。2、养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不熬夜。3、保持愉快的心情，积极乐观向上。4、多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油煎、油炸食物。5、注意个人卫生，多勤换洗衣服，床单被套多清洗消毒。长期养成良好的习惯可以提高免疫力。

免疫力下降的四种表现是：第一、反复性感冒，天气变热或者转凉时就发生感冒常提示免疫力下降，可能伴有每次感冒长时间不愈。第二、胃肠功能紊乱，经常吃了生冷或者在外就餐后发生上吐下泻症状，也提示免疫功能下降。第三、没有体力活动情况下经常感觉疲惫，乏力，感觉睡眠不足等。第四、经常长痘，容易发生感染，也是免疫力下降的表现之一。

爱感冒的人可以通过以下几个方法提高自己的免疫力：第一，可以根据自己的情况置顶合适的运动计划，保证一周至少有三天时间运动，每次运动不少于30分钟。养成良好的运动习惯。第二，养成良好的生活作息习惯，因为熬夜会降低身体免疫力，所以尽量做到早睡早起，不熬夜。第三，养成良好的饮食习惯，尽量多食用新鲜水果和蔬菜，少吃油炸食品和甜食。