可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。 首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。 另外，也可以多吃些补气血的食物，比如红枣等。

建议吃有活血化瘀、补血益气的食物，比如红枣、桂圆、枸杞、银耳。 多喝些红糖水有利于瘀血的排出，也可以服用益母草胶囊利于子宫的恢复，利于促进子宫血液循环，保证供血、供氧充足，利于子宫收缩和恢复。 在流产后一定要注意休息，可以多喝汤水来促进恢复的，忌刺激性、生冷的食物的慑入的，一个月内不可以同房。

平时多摄入含有蛋白质的食物，可以在术后饮用鲫鱼汤、黑鱼汤，多食鸡肉、鱼肉，还可以适量吃些黄芪炖鸡起到调理效果。 因为人流后子宫内膜需要修复，宫腔里的积血和残留的脱膜碎片需要往外排除；如有贫血，可吃铁剂等补血的药物，中药有补气养血的方子比如四物汤等，也能够比较好地补充体质恢复和滋补子宫。还可以遵医嘱口服生化汤为加减的中药，都可有效地促进子宫收缩和恢复、排出瘀血。

注意休息，不要有太剧烈的运动，加强营养的吸收，不可有重体力劳动。 若子宫下垂症状不严重，平时在家可通过提肛锻炼能起到很好的恢复效果，瑜伽锻炼、提肛锻炼有着很好的盆底肌的修复作用。 如果是顺产，产后约一周左右，可以用收腹带进行辅助托宫，还可以考虑进行子宫下垂的子宫托进行治疗，但是下垂严重的，可以通过手术治疗等方式进行恢复。

缩肛运动可以增加盆底肌的收缩力，也可以帮助子宫脱垂恢复。 如果产后子宫脱垂较轻，这个时候一定要注意休息，减少过重的体力劳动。 另外还可以做一些盆底肌肉的锻炼，以及中药和针灸治疗。自己可以锻炼盆底的肌肉，可以行收缩肛门的运动，另外，还可以做一些盆底肌肉的锻炼，就是用力收缩盆底的肌肉三秒钟以后再放松，每次十到十五分钟，每天两到三次。

应当吃清淡的、易消化的，含蛋白质和维生素多的食物。 流产后，身体会比较虑弱，子宫和卵巢都会有不同程度的损伤，所以要加强营养，多吃含纤维素丰富的食物，如鸡汤、猪蹄汤、牛奶、肝脏、鸡蛋等；蔬菜可以吃豆角、白菜等；水果可以吃桔子、苹果等。在食物中加一些红枣也是可以的，可达到补血补气的功效。注意不要吃生、冷和辛辣的食物。保证充足的睡眠，注意个人卫生，采取避孕措施。

一般在6周左右子宫就可以基本恢复了。 具体子宫多久可以恢复，需要根据个人体质情况而定。有的人体质比较好恢复比较快，体质弱一些恢复的就慢，可能需要2-3个月才可以完全恢复正常。 产妇分娩后，需要注意休息，在刚分娩后半个月内，多卧床休息。避免久坐或者久站，以免引起子宫下垂。避免摄入生冷食物和辛辣刺激的食物，以免影响子宫收缩。注意阴道内的出血情况。如果出血量比较多，持续时间比较长，应当及时到医院进行就诊。

内膜出现增厚大多数是跟内分泌失调有关，但也可能是内膜有病变，如果女性出现内膜增厚，可以选择用黄体酮胶囊进行调理，如果调理效果不是特别理想，们然有不规则阴道出血，要做诊断性的刮宫，如果是更年期女性伴有功能失调性子宫出血，首先做诊断性刮宫，先确定内膜是否有病变，更年期女性最容易出现子宫内膜的癌前病变，甚至子宫内膜癌，这些都是导致内膜增厚的原因。

子宫发炎的症状是出现下腹部疼痛，而且会伴有不规则阴道出血，另外做妇科检查会有压痛和反跳痛的存在，做B超会发现有宫腔积液或者有盆腔积液，所以需要选择消炎调理，如果症状比较严重可能会伴有发热，对于急性的子宫发炎一般要用抗生素静滴选择头孢类的或者甲硝唑联合应用，如果是对慢性的子宫发炎，可以选择中成药清热解毒。

子宫增大不是都需要治疗的，有的女性出现子宫增大可能是在产后，产后子宫一般比没有怀孕之前需要稍微增大一些，多次分娩的女性子宫增大能更明显一些，子宫增大并没有明显的症状，少数女性可能稍微伴一点月经量的增多，所以不需要进行调理，这是一种生理现象，但是如果子宫增大跟子宫炎症有关，或者跟子宫腺肌症有关，或者跟子宫的多发性肌瘤有关，都属于病理因素，需要相应的进行调理。