子宫内膜薄，就要在日常生活中多吃一些含有雌激素比较丰富的食物，也就是多吃豆类，像黑豆、黄豆，每天喝一杯新鲜的豆浆，都可以提高体内的雌激素水平，让内膜增厚。可以配合药物来进行调理，补充雌激素，用戊酸雌二醇或者是配合中药调理。

同时也要加强一些其他的辅助治疗，比如说要加强营养，多吃一些优质蛋白或者是考虑作息规律，不要熬夜。

子宫内膜的正常厚度跟月经周期有关，月经刚干净的时候内膜比较薄，只有5-6毫米左右，在排卵期的时候，一般要达到8毫米左右，而在快来月经的时候，一般要达到10-12毫米左右，子宫内膜的厚度跟卵巢周期性的分泌激素是有关的。如果卵巢分泌的激素比较少，内膜就会比较薄。如果卵巢分泌的雌孕激素不均衡，单一雌激素刺激下，内膜就会增厚。