常用的物理降温办法有通过酒精擦拭身体，酒精的挥发散热降温，还可以用冷毛巾湿敷，或者用冰毯，冰袋是冷敷降温。发热39摄氏度时，物理降温不一定起效，建议采取一些退烧药物口服降温，常用的退烧药物有布洛芬、对乙酰氨基酚，感康等。发热39摄氏度已经是高烧，建议至正规医院就诊，明确发热原因，及时对症治疗，以免延误病情。

不发烧，但是浑身发冷，可能是因为处于体温上升期，此时中枢体温调定点升高，身体的体温低于体温调定点，所以会感觉到发冷，过一会儿体温上升，表现为发热。当体温和体温调定点相同时，患者不会感觉到发冷了。当服用退烧药或者抗生素等治疗，中枢体温调定点下调时，患者会感觉到发热，口渴，大汗淋漓，此时说明马上就要退烧了。

快速降温可以采用物理降温和药物降温两种方法。物理降温可以用冰袋、冰毯等冷敷身体，可以用酒精擦拭，通过酒精挥发带走热量降温，还可以用湿毛巾擦拭身体降温。药物降温可以采用口服布洛芬、对乙酰氨基酚、感康、塞来昔布等药物。也可以选择吲哚美辛栓剂肛塞降温。如果持续发热，需要尽快至医院就诊，配合治疗，以免延误病情。

病毒感染导致反复发烧，常常因为抵抗力低下，发热时需要抽血培养，明确是否是病毒感染还是细菌性感染，在明确是病毒感染的情况下，可以与患者利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药物治疗。如果发热大于38.5摄氏度，可以适当口服一些退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬。病毒感染时，没有很针对病情的药，大多数情况下，只能对症治疗，建议多休息，尽量提高抵抗力。

当发热到39摄氏度时候，应及时降温，此时考虑是高热，应及时至医院就诊，在医生的指导下进行降温。常用的口服褪烧药有，对乙酰氨基酚混合液，布洛芬，感康等。还可以选择栓剂，如吲哚美辛栓剂肛塞或者选用退热栓剂肛塞。高热的病人容易丢失水分，表现口舌干燥，烦躁不安，此时应注意大量补水，多注意休息，保证充分的睡眠，有利于机体恢复。

发热超过39摄氏度，需要及时到医院就诊明确发热原因，不能一味的降温，简单的降温可能会掩盖某些疾病的临床表现，对疾病的诊治造成困扰。此时应及时至医院，抽血培养，先明确是否是因为感染引起的发热，如果是感染引起的发热，根据血培养的结果是革兰阳性菌或者革兰阴性菌，选用对其敏感的抗生素。如果血培养阴性，考虑是由于疾病引起的发热，如风湿免疫系统疾病，血液系统疾病。

积食会引起发烧，常常见于婴幼儿、小儿，多因饮食过多引起。通常会表现为发热，其他表现还有，消化不良、腹胀、手心脚心发热、口臭、皮肤发黄、精神不适、生长发育迟缓，婴幼儿哭闹不安，主要因为腹部胀痛导致。当出现发热时，应及时应用退烧药，如对乙酰氨基酚，布洛芬，感康，塞来昔布等等。应该喂食一些容易消化的食物，如面汤，米粥等等。

37.9摄氏度是发热，在腋窝测温情况下，36到37度是正常的，大于37度则为发热，发热时首先考虑物理降温，可以用酒精擦拭身体，或者用毛巾冷敷，刚用物理降温，效果不好时，考虑口服退烧药，常用的退烧药，有对乙酰氨基酚，布洛芬，如果长时间高烧不退，则应及时至医院就诊。如果是感染性发热则应及时应用抗生素，以免感染严重

发热大于38度，首先考虑物理降温，可以用冰毯，冰袋湿敷额头身体，也可以用湿毛巾或酒精擦拭身体降温。当物理降温无效时，可以采用口服退烧药，比如对乙酰氨基酚，布洛芬，感康。如果发热一直不降温，建议及时去医院就诊，查明发热原因，必要时需要抽血培养，查明是否是血源性感染，及时积极的配合治疗，以免延误病情。

手脚发热一般不会继续升温了，应该会逐渐降温。一般发热分为三个时期，体温上升期，此时，此时手脚比较冰凉，可能会有寒颤发抖等症状。第二个是体温维持期。第三是体温下降期，这一期可能会有出汗，身体发烫的症状，可以适当用物理降温。比如可以用冰毯，冰袋冷敷，酒精擦拭身体，湿毛巾冷敷等。如果物理降温效果不明显，可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、塞来昔布等，也可以用吲哚美辛栓剂塞肛降温。