患者首先应当明确，牙龈退缩属于不可逆性的病变，所以是难以恢复的原有的牙龈高度的，通过积极的治疗，主要是防止牙龈退缩加重。患者如果存在牙龈退缩，首先应当进行相关检查，明确导致牙龈退缩的具体原因，然后对症进行治疗。例如牙结石或者牙菌斑过多，导致牙龈炎所引起的牙龈退缩，可以通过口腔洁治来去除刺激性因素，一段时间后，牙龈炎的症状即可缓解。

患者牙龈肿痛，如果想要快速消肿，需要到正规医院口腔科进行检查，如果确诊为牙龈炎，则需要通过口腔洁治，以及口服一些抗厌氧菌的药物来进行治疗。牙龈肿痛通常是由于患者日常生活中不注意口腔卫生，牙结石和牙斑菌大量附着在牙龈上，长时间对牙龈造成刺激所引起的相关症状。这种情况可以通过龈上洁治、龈下刮治等一些方法，去除刺激因素，然后通过服用药物，来进行消炎治疗。

患者牙龈上长有小肉疙瘩，如果比较靠近牙龈缘的部位，考虑有可能是牙龈炎、牙周炎或者牙乳头脓肿所引起的相关症状。在急性期可以通过牙周冲洗以及上药等保守治疗来进行缓解，急性期过后，需要进行彻底的牙周治疗。另外，考虑有可能是根尖周炎没有及时进行治疗，从而引起的牙龈瘘管，这种情况如果不进行治疗，疾病会反复发作，建议应当进行根管治疗。

年轻人牙龈萎缩，通常是由于不正确的刷牙方式、口腔中不良修复体刺激、口腔中牙结石和牙斑菌过多，导致患者患有牙龈炎以及咬合关系紊乱等原因所导致的，所以需要进行针对性的调理。例如或不正确的刷牙方式导致的牙龈退缩，可以通过改变刷牙方式来进行缓解，目前世界卫生组织所推荐的巴氏刷牙法，就属于比较不错的刷牙方式，建议患者可以进行学习。

如果患者的牙龈处肿胀，出现脓包，考虑有可能是牙周脓肿或者根尖脓肿。牙周脓肿通常是由于牙周炎症未及时进行治疗，疾病严重后所导致的一种病变，如果患者仍然不进行处置，疾病反复发作，有可能会导致牙齿松动、脱落。

而根尖脓肿则通常是由于牙髓炎不及时进行治疗，导致根尖周炎，疾病严重后，出现根尖脓肿。如果仍然不进行治疗，会导致牙龈瘘管以及口腔颌面部感染。

牙龈上长有小肉球，考虑有可能是以下几方面原因所引起的：第一，考虑可能是牙龈瘤，肉球通常不会变小，只会保持原有大小或者逐渐增大，有时还会伴有肿痛以及出血等情况。第二，考虑有可能为牙龈的瘘管，是患者根尖周炎没有及时进行治疗，所引起的一种并发症。建议患者可以到正规医院进行相关检查，如果是前者，可以通过手术切除，如果是后者，需要进行根管治疗。

患者牙龈如果出现局部的肿胀，并且触摸质地较为柔软，考虑可能是根尖周炎持续发展后，所形成的牙龈瘘管，在前期就会出现牙龈上的软包。患者如果患有牙齿龋坏，引起牙髓炎，不及时进行治疗，则会导致根尖周炎的发生，根尖周炎持续发展，炎症侵蚀骨壁，则会导致牙龈局部破损，从而形成瘘管，这种情况必须要针对原发疾病进行根管治疗，才可以彻底缓解。

牙龈发炎具体几天可以自愈，需要根据患者的实际情况来进行分析，大多数的患者牙龈发炎后，是很难自愈的。牙龈发炎一般是由于牙结石和牙斑菌等，长时间刺激所导致的。如果长时间不进行治疗，有可能会导致牙龈萎缩、牙齿松动以及口臭等一些症状。这种情况可以到正规医院，通过口腔洁治来清除刺激因素，牙结石和牙斑菌清除之后，患者牙龈炎症就会得到缓解。