正常情况下患者在洗牙后是不会出现牙龈萎缩的症状的。临床上导致患者出现牙龈萎缩的因素主要是由于不正确的刷牙方法或者是患有慢性牙周炎、牙龈炎，也有可能是由于不良的修复体等因素压迫牙龈导致牙龈出现萎缩。目前对于牙龈萎缩没有好的治疗方法，所以一旦出现牙龈萎缩以后难以恢复正常，需要注意保持口腔的卫生，要学习正确的刷牙方法，积极的治疗口腔炎症。

患者出现牙龈萎缩吃食物是不能够改善的。临床上导致患者出现牙龈萎缩的因素是比较多的，比如慢性牙龈炎、不正确的刷牙方法、牙齿的咬合力太大，以及佩戴不合适的假牙，长期压迫牙龈而引起。一旦出现牙龈萎缩以后，并没有有效的治疗方法可以使牙龈恢复到原来的高度，临床上主要是掌握正确的刷牙方法，佩戴适合的假牙以及积极的治疗牙龈炎症，防止牙龈继续萎缩。

按摩牙龈是有助于恢复牙龈萎缩的。因为适当力度的按摩牙龈是有助于促进牙龈组织的血液循环，对于牙龈萎缩恢复原来的高度是有一定的作用的，但是不能够使牙龈完全恢复原来的形态和高度。对于牙龈萎缩目前临床上并没有特别有效的治疗方法，按摩以及其他的治疗方法只能够缓解，或者是防止牙龈出现继续萎缩。保持口腔卫生清洁以及掌握正确的刷牙方法，积极的治疗牙龈炎症也是比较重要的措施。

牙龈下结石是必须要清除的。因为龈下结石如果不及时的清除，容易导致牙龈炎的发生，导致牙龈出现红肿疼痛等现象，如果牙龈受到长期慢性炎症的刺激容易出现牙龈萎缩。所以患者如果出现牙龈下结石时，需要及时进行龈下刮除术来进行清理。平时一定要注意养成良好的卫生习惯，要勤刷牙勤漱口，建议每年定期两次到口腔科进行口腔的清洁。

牙龈增生不一定必须要做切除。临床上引起患者出现牙龈增生的因素比较多，比如慢性牙龈炎，服用药物出现药物性牙龈增生，也有可能是由于血液疾病所导致的牙龈增生。如果患者在积极的治疗原发病后，牙龈增生的情况可以得到有效的改善，这种情况就不需要进行牙龈增生的切除手术，如果经治疗原发病以后牙龈增生的状态持续存在，可以进行牙龈增生的切除。

牙龈肿痛是不能自愈的，但是要找到病因，对症治疗，是可以治愈的。如果是牙根发炎引起来的牙龈肿痛，需要行牙齿的根管治疗以后，牙龈肿痛就可以恢复列正常状态。如果牙周炎引起的，要行系统性牙周治疗包括龈上洁治、龈下刮治、根面平整，通过治疗半个月左右就可以恢复正常。如果是智齿冠周炎导致的，则需要清理智齿周围的菌斑及食物残渣，配合消炎药5-7天，也是可以逐渐愈合，然后再由医生决定是否要拔出智齿。所以出现牙龈肿痛，要针对病因，对症治疗。

牙龈肿痛一周上火厉害，一般是由于胃火旺盛引起，一定要注意清热降火，可以吃一些专门的药物进行治疗，可以口服牛黄解毒丸，黄连上清片，龙胆泻肝丸，可以改善由上火引发的牙龈肿痛。日常生活中，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、甜食、各种油炸食品这一类食物，可以定期吃一些下火的食物，如苦瓜、莲子，多吃新鲜蔬菜水果，少熬夜，大便通畅，保持心情愉悦。

正常牙龈的颜色是红色的，有些牙龈是白色的，这是正常的，不需要治疗。如果太白，看看眼睑是否也是白的。应该考虑贫血。建议在医院进行血常规检查，看看血红蛋白是否正常。此外，牙龈变白色，如扁平苔藓的白色条状或索状变化，以及口腔白斑，这些都显示出斑块样的变化，并突出牙龈表面，过度角化和其他原因，可造成牙龈上的白色表现。另一个原因，是病人在吃槟榔时，会引起整个牙龈黏膜的变白，如果情况严重，会引起张口受限。

牙龈肿痛首先要确认原因，然后才能对症治疗。牙龈肿痛最常见的是牙龈炎、牙周炎等导致的。这种情况下导致的牙龈肿痛要到正规的医院口腔科对牙齿进行相应的龈上洁治术，牙周炎还要行龈下洁治及根面平整，以及必要的口服消炎药，才能快速消肿。如果是长智齿引起的，可以局部用双氧水，生理盐水冲洗，上碘甘油，并且口服头孢硝唑类药物，用复方氯已定漱口，严重的还需静脉输液。

牙龈发炎常见于牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎，首先需要将刺激牙龈的因素给去除掉，例如塞在牙缝内的食物、牙石以及菌斑、软垢，用双氧水、生理盐水进行冲洗龈沟，上碘甘油治疗，在医生的指导下复方氯已定的漱口水进行含漱，口服头孢硝唑类药物，待炎症控制后进行超声波洗牙，并且注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，学会使用牙线棒，不吃辛辣刺激性的东西，多喝水。