判断是不是耳石症，主要是根据临床症状结合体位试验。耳石症主要是因为耳石脱落引起的，在不正常的位置时就会出现眩晕的症状，当怀疑是耳石症时诊断可以做体位诱发试验，主要是通过特定的体位诱发，出现眩晕便明确诊断。如果在做体位试验时能够诱发出来眩晕的症状，一般可以确诊。如果在做体位试验时没有诱发出来眩晕症状，有可能不是耳石症。

耳石症一般不会自愈的，首先要去医院耳鼻咽喉科，行耳石症手法复位治疗，有轻度眩晕的持续5天左右。如果是右侧耳石症，睡觉时尽量左侧卧位，有自我复位的效果。在这期间需要多注意休息，可以减轻症状，症状发作期间要注意避免剧烈运动，在临床上常见恶心、呕吐等症状，可以口服尼麦角林、倍他司汀、地芬尼多缓解眩晕，药物剂量必须在医生指导下使用。

平时多喝水，饮食保持清淡，避免辛辣食物，禁止烟酒，心态保持，积极乐观，学会调节不良情绪，工作保持劳逸结合，避免劳累过度，睡眠要充足，可以预防复发的。

腰椎间盘膨出需要采用仰卧位睡觉，尽可能不要采用俯卧位及侧卧位。俯卧位时可以增加心脏及肺脏的压力，而导致心悸、呼吸受限等症状，而侧卧位可以引起腰部一侧肌肉处于紧张状态，一侧肌肉处于放松状态，使腰部两侧力量不平衡，从而加重临床症状。

仰卧位可以维持腰部两侧肌肉的协调性及稳定性，以加强腰背肌力量平衡，从而预防间盘膨出进一步加重。

腰椎间盘突出与腰肌劳损有明显区别，腰椎间盘突出可以引起腰部、臀部，以及下肢酸痛、腰椎活动受限、下肢皮肤麻木、针刺感，严重者会导致间歇性跛行，甚至肌肉萎缩。

而腰肌劳损不会引起下肢酸痛，不会导致下肢皮肤麻木及针刺感，也不会引起间歇性跛行及肌肉萎缩。

两者的治疗也各不相同，腰椎间盘突出在治疗上相对比较困难。

腰椎间盘突出手术分为微创手术治疗，开放性手术治疗，需要根据患者具体损伤节段及程度决定治疗方法。

如果为腰椎单个节段的腰椎间盘突出，可以通过微创手术治疗，如椎间盘镜治疗，该治疗对于组织损伤小、出血少、恢复快，患者可以早期下床活动，术后恢复快。

但对于两个节段以上的腰椎间盘突出，微创手术治疗往往不能达到很满意的治疗效果，需要考虑开放性手术治疗。

腰椎间盘突出可以根治，腰椎间盘突出可以通过手术治疗可以彻底解除临床症状，手术治疗可以将突出的间盘彻底摘除，解除神经根的压迫，同时可以清除椎体后缘的骨质增生，恢复神经根管的容量，以及处理韧带肥厚、增生、钙化，使引起脊髓和神经损伤的因素彻底解除。手术后的节段通常不会复发，但其他节段的退变无法改变，随着年龄增大，退变会逐渐发生。

腰椎间盘突出的治疗：活血化瘀药物及营养神经治疗，如腰痛宁胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、甲钴胺、维生素B12、神经节苷脂钠等药物。物理疗法包括中波治疗、短波治疗、臭氧治疗、银质针治疗、药物离子导入、针灸及牵引治疗等多种方法。手术治疗，如微创手术治疗，经皮间盘摘除术，经皮髓核消融术，椎间盘镜治疗以及开放性手术。

腰椎间盘突出的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、药物治疗，如腰痛宁胶囊、恒古骨伤愈合剂、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。

物理治疗包括牵引治疗、按摩治疗、针灸治疗、臭氧治疗、超激光治疗、银质针治疗等。

手术治疗包括微创手术治疗和开放性手术治疗。

微创手术治疗常用椎间盘镜，经皮穿刺髓核溶解术等，严重者需要开放性手术治疗。

腰椎间盘突出可以通过小飞燕运动，仰卧起坐运动，五点支撑运动进行功能锻炼，五点支撑运动和小飞燕运动，可以加强腰背肌的力量，维持腰椎的稳定性，延缓腰椎退变的发展，并使临床症状减轻。

仰卧起坐运动可以加强腹肌力量，增强腹肌肌力，对于维持腰椎稳定状态，有积极的预防作用，只有腰部周围肌肉力量增强后，腰椎的稳定状态才能进一步提高。