补充蛋白质可以适量食用蛋类、牛奶、豆类以及肉类等食物。蛋白质是人体必须的营养物质，其中含有的氨基酸可以对神经系统发育可以起到至关重要的作用，能够使人体保持敏锐度，还可以促进肌肉生长。如果人体缺乏蛋白质可能会导致营养不良、精神较差以及发育迟缓等症状，如果不及时补充还可能会导致贫血、低血糖以及低钙血症等疾病。

可以适当的吃一些猪皮和猪脚，有效地补充骨脂蛋白，平时适当吃一些含有骨脂蛋白食物，会对女性的肌肤起到保养作用，同时也能改善法令纹，而且骨脂蛋白具有减轻关节疼痛的作用。一般骨脂蛋白能够有效的缓解关节的磨损，也能起到关节润滑的作用，还能促进软骨细胞的诞生，虽然猪皮和猪脚中含有丰富营养蛋白，避免摄入过多容易诱发其他疾病。

蛋白粉具有维持机能蛋白质合成的作用。蛋白质中含有氨基酸，能够提高人体免疫力，可以降低血浆以及胆固醇平衡。蛋白粉是一种纯天然的蛋白质，如果体质比较差的人，长期吃可以补充身体所需要的蛋白质，有利于增强身体抵抗力，防止疾病发生。如果用婴儿时机食用，能够促进发育，促进人体组织和器官的发育。平时也可以使用食物来进行补充蛋白质，比如鸡蛋、奶类、鱼等。

血小板118有点低，因为血小板的正常范围一般在100到300之间。血小板低时，如果没有任何症状，并且其他检查项目正常的话，一般问题不大。但是当血小板小于5万/uL，出血风险大大增加。血小板最重要的作用就是止血，在人发生创伤以后，血小板形成栓子后在破口的地方堵住，完成止血。当血小板过低时，就会出血，所以说血小板出现异常时要及时就诊。

由于血红蛋白65属于重度贫血，它的危险性需要结合患者的具体情况综合分析。如果常时间处于血红蛋白水平65，处于一种贫血的状态，如果机体来不及代偿，病人会表现为血压下降、呼吸急促等，如果不积极的治疗，是很危险的。如果血红蛋白65是由于慢性失血导致的，身体可以处于代偿状态，此时是不会有生命危险的。

血红蛋白不是细胞。血红蛋白属于一种蛋白质，主要的作用的运输氧气，供给机体能量。红细胞与血红蛋白是包含与被包含的关系，红细胞当中存在血红蛋白，当红细胞破坏之后，血红蛋白会释放出来。血红蛋白是否主要是用于测定贫血的一个指标，红细胞的定量是判定贫血的一个参考值。另外红细胞携带氧气的作用靠的主要血红蛋白的作用。

女性血红蛋白116正常。血红蛋白主要是贫血的诊断指标，因为女性的血红蛋白的正常值为110-150，低于正常值称为贫血，血红蛋白116处于正常范围。当没有出现其他不适临床症状的话，不需要再做特殊处理，一般问题不大。假如感到身体不适的话，要及时到医院就诊，明确出现症状的原因，积极治疗，避免造成严重后果。

血红蛋白158属于不正常的情况。因为成年男性血红蛋白正常范围是120-160，成年女性是110-150。如果血红蛋白低于正常就是出现贫血，贫血的分级主要根据血红蛋白浓度，可以将贫血分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。血红蛋白90-120是轻度贫血，60-90是中度贫血，30-60是重度贫血，高于30就是极重度贫血，出现贫血时要及时就医。

血红蛋白128正常。因为成年男性血红蛋白浓度是120-160，成年女性是110-150。所以血红蛋白128，无论是哪类人群都属于正常范围。血红蛋白浓度如果低于正常范围时就属于贫血，并且根据血红蛋白浓度。临床上把贫血分为了四度，90-120g/L之间的就属于轻度，60-90g/L之间的是中度，30-60g/L之间的就属于重度，低于30g/L的就属于极重度贫血。

血红蛋白76属于中等的程度贫血，首先要结合临床症状及相关检查明确出现这种情况的原因，积极进行药物等治疗方法，纠正贫血。在平时的饮食上也要多加注意，可以多喝点红枣枸杞，多吃富含蛋白质和维生素的食物。要注意荤素搭配、保证营养均衡，多吃蛋类、瘦肉、豆类等食物。保证好的生活作息，尽量不要熬夜，保证充足睡眠。