月经总是提前三五天左右属于正常的，说明是月经周期偏短，只要月经提前的时间有一定规律不需要治疗。月经提前可能是女性生活不规律或是压力大、劳累紧张等因素引起的，提前的时间不超过一周一般不用特别调理。注意平时按时作息，适量吃补气血的食物，日常中不要吃寒凉饮食。若月经提前时间没有规律就要做B超和激素六项调理。

经期可以吃木瓜，但是需要适量。女性经期的时候真的是有很多需要注意的地方，不然很容易留下后遗症，在吃水果方面的话很多凉性的就尽量不要吃了，吃一点温和的水果还是比较好的，不然就容易出现一些不适的症状。经期可以吃苹果、草莓 、柑橘、榴莲，不适合吃西瓜。由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。

月经期最好不要背部刮痧。刮痧的原理是利用刮痧器具反复刺激相应穴位及经络，扩张毛细血管，使皮肤局部充血，通过改善局部血液微循环，以达到扶正驱邪的目的。月经期处于女性特殊生理期，子宫内膜呈周期性剥脱，此时全身凝血因子有所消耗，导致凝血功能相对较低，凝血时间相应延长，故容易出血。刮痧应注意尽量避开经期，减少出血及感染风险。

绝经后可适量服用富含蛋白质和天然植物雌激素类食物。绝经后表明卵巢分泌女性雌激素水平较低，雌激素是维持女性青春的重要激素。如无明显绝经期综合征，可通过调整饮食结构，少吃辛辣油腻食物，食用富含大豆异黄酮的食物，如各类豆制品，服用中药进行调理。如出现比较严重的绝经综合征，则可医生评估后使用激素治疗。除此之外，还应该调整作息，避免熬夜，保持心情愉快，适当运动。

经期第一天吃螃蟹适量食用没有大碍，如过量则可能会引起痛经。螃蟹的营养价值丰富，含丰富的蛋白质和多种人体必需微量元素，如钙、磷、钾和维生素D等，适量食用可补充人体所需营养物质。但中医认为螃蟹性寒，多食则易伤胃肠，月经期间过服寒凉之品则易使寒邪侵入胞宫，气血得寒则凝，气滞不通，血行不畅，可导致月经后错、痛经、经血色暗有块，畏寒肢冷等症状。

经期有血块有可能是脱落的子宫内膜。正常经血为暗红色，其内会夹杂少量子宫内膜、宫颈粘液和阴道上皮脱落细胞。正常情况下，经血的不凝血，当月经出血量多或经血速度快时可出现血块。中医认为月经期间由于肝郁气滞、湿热下注或寒邪侵入胞宫，导致气滞血瘀、湿热瘀结或寒凝血瘀于胞宫，冲任失调，血行不畅，均可导致经血色暗有块。

月经期喝蜂蜜水的好处有养颜美容、提高人体免疫力、帮助消化和润肠通便，坏处有长期过量食用蜂蜜水可能影响血糖。月经期喝蜂蜜水有这么多的好处是因为蜂蜜营养成分丰富，含有多种人体必需的各种微量元素和氨基酸，是天然健康的食用佳品。中医认为蜂蜜具有补中健脾、缓急止痛、润肺止咳和润肠通便的功能。蜂蜜中含有多种维生素和活性生物酶，冲泡时宜使用温水，以防破坏其营养价值。

女人经期不建议剧烈运动，可以进行适量的运动，如比较缓和的慢走等。但是长跑、跳高、跳远以及举重等剧烈运动是禁止的。因为这些剧烈运动可能引起经期延长、经量增多、痛经，或者加重原先的月经失调。月经期剧烈的运动可以抑制下丘脑，影响月经的正常调节功能，而且剧烈运动可能造成经血逆流至盆腔，引起子宫内膜异位等妇科疾病。

黄体酮在月经期一般是不可以吃的。黄体酮是孕激素，一般在先兆流产时用于保胎，或调整月经周期用。调整月经周期，一般在排卵后，也就是黄体期时补充黄体酮。在月经期及月经周期的前七天一般不可以应用黄体酮，此时孕激素应该处于一个低水平状态。在月经期以及月经结束的头七天内用黄体酮，可能影响子宫内膜的生长和卵泡的发育。

多囊卵巢综合症患者可能因长期不排卵导致闭经，而且在闭经前患者很长才来一次月经，少数人可能有月经量过多或者异常的子宫出血。该病患者可能因为不排卵导致不孕。该病患者，体内雄激素水平高，可出现痤疮、油脂分泌多皮肤油腻、毛发量多。不少患者比较肥胖。而且腋下、阴唇、颈背部、腹股沟等处可出现色素沉着，称为黑棘皮。