月经期间可以适当的吃枸杞，枸杞的营养价值比较高，能够起到滋补肝肾，明目的作用也可以补养气血。适当的吃枸杞，可以提高免疫力，而且它也不会引起月经量出现改变，不会引起月经量多，也不会引起月经淋漓不尽，更不会导致痛经和月经量少，在月经期间可以用温水适当的泡枸杞喝。

月经期间建议身体状态比较差的情况下，要注意加强营养，新鲜的蔬菜水果，搭配优质蛋白，可以有利于提高免疫力和抵抗力。

月经期间要多吃一些温热的食物，性质温和的食物，比较好消化的食物，一般建议多吃一些优质蛋白，搭配新鲜的蔬菜和水果，饮食尽量清淡，有利于提高月经期间的免疫力和抵抗力，有利于月经期间的循环的改善，也有利于月经血的排出，经期不能够吃辛辣刺激的，也不能够吃寒凉的，经期用药不能用活血化瘀的调经药，也不能够用通经活络的药物。

月经总是提前，但是提前的时间并没有超过7天，也是属于正常现象，如果月经偶尔提前，可能是月经前休息不好，压力比较大，都是有一定关系的，而且在生病的情况下，也会导致月经提前。

但是如果月经持续一段时间都是提前的，而且会发现月经量也比较少，这时候要考虑是否是因为卵巢功能衰退引起的，要做相关激素6项检查。有的时候月经提前跟子宫肌瘤、子宫腺肌症有关，也可能跟黄体功能失调有关。

导致非经期出血的原因，最常见的是出现了排卵期出血，在排卵期雌激素容易出现波动，会刺激内膜出现少量的出血，所以会有褐色分泌物，一般持续两三天，只要适当的休息，不吃辛辣刺激的，尽量不同房，一般很快就恢复了。

经常有非经期出血，可能出现了子宫卵巢的器质性疾病，最常见的是内膜息肉，粘膜下肌瘤，子宫切口憩室。内分泌失调也会导致非经期出血，子宫内膜增厚或者是有黄体功能不全。